前列腺按摩有什麼好處?可以自己做嗎?四步學習。

前列腺是男性獨特的器官，也是影響男性健康的重災區。從年輕時容易得的前列腺炎到老年時經常發生的前列腺增生，每個男人都或多或少受到這種困擾。

如何保持前列腺健康?試試前列腺按摩。

如何進行前列腺按摩?

前列腺按摩可作為慢性非細菌性前列腺炎(前列腺炎)的輔助治療方法。前列腺按摩器簡單易行，可在朋友和配偶的幫助下在家按摩;有條件建議泌尿科醫生進行前列腺按摩。

前列腺自我按摩的操作方法如下：

1.患者可使用胸膝或側臥位。

2.按摩前戴手套，用潤滑油或肥皂水潤滑指套，減少不適。

3.先輕輕按摩肛周，然後慢慢插入肛門4~6cm深處，用中指或食指腹部按壓前列腺，從前列腺兩側到中間溝，然後按摩擠壓中間溝，每次按摩3~5分鍾，使前列腺液從尿道口排出。

4.按摩後可立即排尿，使尿道內積聚的炎性分泌物隨尿液排出，減少對尿道的刺激。

一般每周1~2次，按摩治療間隔至少3天，持續約2個月，按摩頻率和時間表可根據治療效果進行調整。

注意事項：

在前列腺按摩過程中，要掌握力度和頻率，動作要溫和，在可以忍受的程度內逐漸增加力度，避免強力按壓，以免造成不必要的損傷。在自我按摩過程中，如發現疼痛，應及時到專科門診就診，避免急性發作期前列腺按摩。

前列腺按摩不適用於以下情況：

急性前列腺炎和慢性前列腺炎的急性發作期。

疑似前列腺結核.腫瘤患者。

患有嚴重痔瘡、直腸息肉等肛腸疾病。

前列腺廣泛鈣化或有小結石的患者，前列腺按摩基本無效，一般不按摩。

此外，在日常生活中也要學會保護前列腺。

日常生活中如何保護前列腺?

為了保護前列腺，我們必須從日常飲食和休息中進行調節，特別是需要多喝水。水可以稀釋人體尿液，促進體內有毒物質的排出，抑制有害細菌的產生。因此，我們應該經常喝水。主要有以下方法;

1.前列腺位於肛門前會陰，久坐會導致前列腺充血，血液循環不良，引起一系列疾病，避免久坐。

2.注意保暖，前列腺怕冷，天氣變冷時人體交感神經興奮性增強，可使腺體收縮，腺管和血管擴張，引起慢性充血。

3.避免憋尿。實驗證明，憋尿可能會加重尿液反流，可能誘發前列腺炎。

4.避免酗酒。酒精刺激會擴張和充血前列腺局部血管，引起前列腺不適。

5.避免吸煙。一些研究表明，吸煙者前列腺疾病的發病率是非吸煙者的兩倍。

6.避免食用刺激性食物，刺激性食物會誘發前列腺炎和性腺增生的發病率。

7.避免性過度生活，反複充血可誘發前列腺炎。

總之，保護前列腺對男性來說非常重要，一定要多加注意。