受孕最佳時間

1、計算排卵期

如果你的月經周期非常規律，你可以粗略計算排卵日期，並計劃在排卵前後做愛。計算出企業下一次出現月經來潮可能在哪一天，然後進行倒推16天，這就是你大致包括排卵的日期。

在此以月經周期30天為例：香港不孕中醫推薦，第1天(月經來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天)如何選擇易受孕期時機?

這是我們大家最普遍可以知道的方法，可是很多人都算不太了解清楚。

2、基礎體溫測量法

正常mm基礎體溫呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基礎體溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。

這種教學方法能提示排卵已經開始發生，但不能進行預測排卵何時將發生。

3、宮頸粘液觀察法

一般有正常月經周期的女性，在生理期過後會感覺有一個陰部的幹燥期 ，隨之出現的就是濕潤期 ，而後又是幹燥期和下次的生理期來臨。這裏，術語“濕潤”是指由來自陰道宮頸粘液產生的陰道濕潤感覺。

月經期前後，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中間，粘液會變得越來越薄，數量越來越多，排卵越近，越清澈透明，像蛋清一樣，富有彈性，抽絲程度最高，手感最光滑。這種粘液出現的最後一天被稱為“高峰日”，排卵發生在它前後48小時之間。因此在排卵前的濕潤期直至高峰日後3天內AA容易懷孕。

這幾種方法都有不太准確的地方，因此將三種方法結合起來，估計好在那一天行房，一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應有一個計劃可以減少同房次數，以保證提供精子的數量和質量。因為卵子排出後，一般只能存活12--24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1--3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。