經常聽中醫說，“陰虛火旺”到底有什么症狀? 應該吃什么調理一下

一、陰虛火旺的症狀

陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體十分精悍，肌肉組織松弛。

2、煩失眠

陰虛火攻心，常感胸悶，情緒不穩，注意力不集中，夜晚容易失眠。

3、膚無華

陰虛的人濕氣不足，皮膚幹燥無光澤，面色不佳，容易上火，常有口瘡、舌紅、便秘。

4、暈易累

體液中營養成分較少，孔隙度不自由，而且火耗高，造成身體虛弱、頭暈和容易疲勞等。

5、腳發熱

體內陰火不足，導致“五心翻熱”體溫正常，但手掌、腳掌、頭發發熱，冬天就是如此。

6、他症狀

午後潮熱，或夜間出現發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口幹咽燥，大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有產生裂紋，無苔或少苔，脈細數。陰虛火旺或伴有進行口腔治療潰瘍可以反複多次發作，疼痛，伴頭昏，腰酸明顯乏力等。

二、陰虛火吃什么調理?

陰虛火旺是中醫的辨證診斷，主要以中藥調節為主。建議滋陰清熱。同時也要調整心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在炎熱幹燥的夏季症狀往往會加重。六味地黃丸推薦以下幾個能滋陰調理脾胃的食療偏方:

1、天門冬粥

天門冬60克，米飯100克。天門冬間調料要渣，加米粥，作為早餐。

2、生地黃粥

地黃汁150毫升(或熟地黃汁150毫升)和大米100克。米粥，粥煮熟後加入地黃汁，攪拌均勻即可食用。

3、百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖添加適量，先將中國大米可以煮粥，將熟時放入不同百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。

三、陰虛體質吃什么好

凡陰虛體質者，應多吃清涼滋補、健康滋陰食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚等清淡食品，也可多吃人參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥等清淡食品。

此外，還可以吃燕窩、銀耳、海參、貽貝、甲魚肉、蟹肉、冬蟲夏草、老公鴨等。少吃辛辣幹燥之品，如蔥、薑、蒜、韭菜、蔥、辣椒等。

四、陰虛體質按摩調理

失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首，睡眠不好，更容易發怒，長期睡眠不足本身就是陰虛損傷的重要因素。感冒頭痛所以，解決睡眠問題非常重要，如何調節睡眠呢?

按太沖穴:腳背上大腳趾與第二腳趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處為太沖穴所在位置。每晚睡前花10分鍾按摩，以酸、麻、脹、痛的明顯感覺為准。那些容易煩躁易怒的人，以及平時生悶氣不愛言語的人，經常按太沖穴，心情會更加舒暢，失眠症狀也會減輕。

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