不運動都可減肥？戒掉高糖飲品｜HK４招｜教你飲得健康無煩惱

不運動都可減肥？是很多人的夢想，美女HK４招教你飲得健康無煩惱。HK李棋華 ROSANNE LEE 表示飲品應盡量選擇無糖飲料，或自備開水。另外在飲用電解質飲品時應稀釋，在購買時亦應留意營養標籤，自然不會吸取過量糖份。

一說起太胖了減肥很多人的第一反應就是我要去運動，我要跑步，去健身房，還有些個別比較極端的是我不吃飯了，節食，但是這點是最為錯誤的想法。要想不運動都瘦是許多減肥人士最希望的，但是不一定要節食，HK美女HK給你吃的健康吃得瘦的方法，讓你再也沒有這方面的煩惱。

喜歡喝奶茶搭配蛋糕的姐妹們，戒掉你們手上又甜又膩的飲品以及甜點，改選高鈣豆漿或者無糖茶類可以讓你輕輕鬆鬆掉磅。許多香港人士喜歡早上去便利店購買飲品，但是這種高糖分飲品飲用一年下來隨時都有可能讓你的體重增加最少20磅左右，HK減肥人士每天首先要換掉的就是高糖飲品改選無糖茶類或者或者熱水等。

便利店一盒250毫升的朱古力奶已經超出我們每天應該攝取的數量值，加上再吃點別的從中攝取了糖分，隨隨便便就超標，這也是為什麼越來越胖的原因。HK要減肥，一定要戒掉高糖高脂肪的飲食習慣，即使有些你看不到察覺不到的臺灣奶茶類產品，一杯都含有幾百卡路里，而這些長期飲用不但會肥胖對身體也沒有好處。