怎樣做才能擁有一口健康牙齒?這4個小妙招送給你

口腔健康發展維持了身體心理健康，若是平時學習沒有自己做好口腔衛生問題的話，不僅會引起齲齒和牙周炎，同時也會誘發糖尿病以及冠心病等，所以社會生活中要做好護理人員工作。

送你4個小妙招，讓你擁有一口健康的牙齒!

1、正確刷牙

要選擇軟毛的保健以及牙齒，刷頭要小而且通過刷牙齒保健毛的牙硬適中。要選擇含氟的牙膏，因為氟不僅可以能夠有效提高自己牙齒的抗腐蝕技術能力，同時也能夠進行抑制作用細菌的繁殖。要養成早晚刷牙的好習慣，每天學習刷牙三分鐘，刷完牙之後我們應該把刷頭往上，三個月要更換工作一次牙刷。儘量把牙刷產品放在患者牙齦和牙齒交界的部位，刷毛要和牙齒成45度角。在刷牙的時候已經不能控制用力太大。另外要堅持中國使用牙線，牙線這種能夠及時清除殘留在牙齒縫隙的食物殘渣。

2、堅持喝茶

在茶葉裏面含有大量的氟化物，尤其是新採摘的綠茶和烏龍茶裏面含有的多酚類化合物，防止澱粉在口腔裏面生成葡萄糖，葡萄糖正好為細菌滋生提供良好的生存環境。

3、出現蛀牙要及時治療

蛀牙是常見的疾病，是因為在口腔裏面有大量的細菌，細菌產生的酸性物質破壞了牙齒硬組織，從而引起脫鈣而導致的齲洞，應該及時去醫院補牙，如果病變嚴重的話必須要通過根管治療的方式殺死神經，然後把發炎的牙髓去除。

4、不能忽略牙齦出血

當牙齦牙槽骨或者牙周韌帶受到影響細菌進行侵犯時，就會成為誘發牙周炎，應該更加徹底的把牙菌斑和牙結石去除。若是牙齦炎沒有可以得到及時有效治療方法的話會發展成牙周炎，咀嚼堅硬的食物問題或者刷牙時牙齦會流血。

溫馨提示

在生活中要做好呵護牙齒的工作，一旦出現了缺牙的問題應該及時去醫院補充，因為一顆牙齒的缺失，可能會導致周邊的牙齒鬆動。應該及時把智齒拔掉，不然會讓大量的食物殘渣在口腔裏面清潔，細菌趁虛而入而導致慢性感染，甚至會讓患者發高燒、吞咽困難等。