毀胸瘦身法，如何才能瘦身不瘦胸

許多女孩在減肥瘦身的情況下總說不在意胸圍尺寸，但是如果瘦到竹杆徹底沒了線條美，向日葵豐胸這時再想讓胸部豐滿起來也許十分困難。有什麼減肥的方法是決定要摧毀乳房曲線圖的？你是不是早已掉進這一減肥誤區了？中國減肥網我教你如何瘦身不瘦胸，消耗脂肪可是挽救乳房。

餓肚子減肥

挑選徹底回絕正餐來斷食減肥的女孩中，有90%的乳房都是有差異水準的出現縮水縮小。向日葵減肥假如你乃至連脂質、蛋白類食品的攝入量都很少，僅僅純粹借助水果和蔬菜來保持發熱量，乳房一定會縮小，但腰腹、腳部和屁股的轉變卻幾乎為零。這是由於乳房必須大量的蛋白和碳水化合物來保持每日的基礎代謝，如果你不會再進餐這種營養元素，乳房體細胞就逐漸慢慢衰落，最後造成肌萎縮乳房縮小。

沒有維持新陳代謝

斷食減肥一定不可以徹底回絕糖類與碳水化合物和蛋白，你需要繞開的是很多煎炸、烤串和蛋糕烘焙類高燒食材，而不是純天然磷酸原的食材。一整天的卡路裏攝取要穩定在1000-1200卡路里，正餐、蔬菜水果、新鮮水果和乳製品一個都不能少，那樣能夠有效的保持新陳代謝降低卡路里攝取，做到減肥目地的並且還能挽救乳房。

跑步減肥不帶胸罩

儘管有一些練習瑜伽是規定裸身做實際效果更好，但很多健身運動減肥方式都想要你戴上文胸維護乳房。例如女孩們最經常挑選的轉呼啦圈，這類左右蹦蹦跳跳的健身運動假如你不帶胸罩很可能會導致乳房毛細血管振盪開裂，輕則引起乳房下垂，比較嚴重的很有可能發生胸部腫塊。而跳健身操、民族舞蹈這種必須很多身體健身運動的新專案，更想要你配戴專業的運動胸罩，維護乳房又不易造成呼吸不暢。