產後常常感到疲憊?這3個方子是調氣血的大神，推動修複很合理!

俗話說得好，女性生孕一次宛如去一趟閻王殿，不論是臨產前或是懷孕，女性都需要擔負許多不適感。可是“裝卸貨物”以後，女性也不是徹底輕松了。不久前以39歲大齡產下男寶寶的女藝人秋炫瓷就因為產生產後痙攣的狀況，被大家所關注。一般來說，產後痙攣的主要原因被認為是懷孕後失血加風寒。很多女性在產後都是會遭遇氣血不夠的狀況，那樣應當如何補血氣食品調理呢?

為何產後非常容易發生氣血不夠

媽媽在懷孕的過程中，胎寶寶會不斷從孕媽中汲取營養成分。制造的情況下孕婦也需要耗費很多的原氣，與此同時還會伴隨大量出血，特別是生兒子的時，血流量會比較大。因此產後的女性身體內是處在孱弱情況的，氣血虛損得話，五髒六腑的有關症狀還會接踵而來。產後的氣血調養是非常重要的。

產後調養氣血的方子

益母草顆粒粥：取新鮮的益母草顆粒葉，加薑片、檽米超至淡黃後一起放進密封性瓶子裏。必須服用的情況下，加老紅糖煮粥，對產後女性特別是南方地區孕婦，有極好的活血化淤功效與作用，能夠促使孑宮功能恢複，讓松馳的子宮恢複原創設計。與此同時益母草顆粒本屬中性化偏涼，炒了以後會變溫，也不易於發生不良反應。

川芎補血湯：黃芩、川芎以5：1的占比泡服，空著肚子飲盡，有補血養血的作用，產後發生氣血虧本，有發燙、面部潮紅、口幹、心煩等情況能夠服用此藥。

四君子湯加四物湯：四君子湯取山參、白術茯苓、伏苓各9克，夏枯草6克，用水煎服。具備益氣健脾的作用，針對產後氣血虛症有幫助的。假如產後還發生氣血兩虛的狀況，可以加益氣養血藥，如四君子湯加四物湯。四物湯是補血益氣養血的一道傳統的養生藥膳，由川芎、熟地黃、赤芍、川穹構成，適合於產後產後惡露下不來，可活血化淤，也可以補血調理月經，被稱作“婦產科聖方”。

除此之外，孕婦還能夠以阿膠糕或是複方阿膠漿調養氣血不夠的狀況。可是專家指出，補氣血時要辯證對待。一般來說，補血藥非常容易膩滯，會使沒有食欲不消化，因此要補氣血勝於補血。在健脾補氣的前提下再益氣養血，這樣子的實際效果會更加好。

有關產後調養的一些錯誤方法

產後得用母雞湯催乳嗎?實際上老母雞身體內是帶有一定份量的雌性激素的，喝母雞湯有可能提高血中孕激素的作用，反倒使泌乳素功效變弱，而起不上催乳的作用。倘若要想用飲食療法催乳，能夠采用魚頭湯。

產後不能吃水果蔬菜嗎?一些人覺得水果蔬菜歸屬於寒性類食材，覺得產後應當吃多點清補的食材，因此不能吃水果蔬菜。我覺得這也是不正確的。產後吃適當的新鮮的蔬菜水果能夠促使分泌乳汁，防止便秘，還能夠補充維生素，奶水裏的營養含量還會改進，對孩子的身心健康也是有協助。

產後不可以刷牙嗎?它是異常的意識，盡管產後由於體內激素的轉變，牙齒健康的情況很有可能更容易曝露，牙齦發炎也可能隨著加劇。不過越那樣越必須堅持不懈刷牙漱口，涮牙的情況下用細毛軟毛刷，水的溫度要控制好，低溫的溫度會刺激性牙床。