中醫教你5個“保健穴道”，養心安神除心煩，健脾開胃享美食

夏天是氣血最盛的時節，氣候炎熱而活力充沛。氣血外發，伏陰以內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於人體表面。中醫認為“心與夏氣互通應”，心的氣血在夏天最為充沛，因此夏天養生關鍵以養神為主。

應對炎炎夏日，總有些心情煩悶、脾胃癌症中醫調理功能低下的朋友經常會不思飲食，甚至腹瀉。今日，浙江省中醫院中醫內科主任中醫湯軍為大家送進一份《夏日養心健脾穴位按摩攻略》!幫你養心安神除心煩，健脾開胃享美食。

醫生推薦的5個養生“保健穴道”，每一個都特別好找，又非常有效。

內關穴

內關穴在手的虎口處，用自己的拇指豎起來之後，遇到手掌的地區便是內關穴。

常常按摩合穀穴除了能夠保養心血管之外，還能夠平複心態、止牙疼等。

曲池穴

曲池穴就在我們的手肘的最中間這個位置。

當代研究表明，經常按摩曲池穴有一定的降壓功效。

足三裏&三陰交

足三裏在腿上，外膝眼下面的三寸;

三陰交在膝蓋下面，腳踝裏的三寸。

民間有“常按足三裏，勝吃公雞”的說法，足三裏也被認為是長命保健穴。

“三寸”

這兒的“三寸”是中醫獨特的用手來選穴的方式。必須四指並攏，這4個手指便是3寸。注意，這兒的四指是自己自己的四指，因此男的、女的、大人、小孩都是不一樣的。

足三裏和三陰交這兩個都是保健養生的大穴。足三裏與腸胃息息相關，而腸胃是後天之本。三陰交是腿上三條陰莖交彙的地方。

百會穴

百會在頭上的最正中，兩個耳朵折過來子宮頸病變後，耳朵尖對上來最正中的位置便是百會穴。經常按摩百會穴對心腦血管病有一個特別好協助保健作用。

注意事項

以上提及的穴道平常多按摩有保健作用，可是到搶救的時候，不能依靠按摩穴位了，得趕緊去醫院。

此外，身上能夠必備一些中西醫的急救藥，比如說硝酸甘油片、麝香保心丸、蘇合香丸等，再隨身備張紙條，把一些疾病史、必須他人怎么操作等寫在紙條上，萬一在公共場所，他人救援的時候就能夠爭取到十分珍貴的時間。

夏天勿進食忽冷忽熱

在夏季大汗淋漓的時候，好多人圖一時爽快可能立刻要想洗冷水澡，或是立刻喝些冰飲等，這種做法其實很廣泛，特別在年輕人人群中。

那么，這類做法對人感受帶來什么影響呢?

從中醫的角度來講，出汗之時毛孔都是張開的，忽然一下子喝過冰飲或沖著風機吹，又或是一下子進到低溫的空調房，這么做最先容易熱傷風、熱感冒。夏天中醫婦科的感冒叫熱傷風，其實也是受了寒。

此外，吃涼的東西，或是腹部吹進冷氣的前提下，會損害腸胃的氣血，造成腹疼、腹瀉等，因此夏天不能吹空調。

從冰箱裏拿出來的東西，盡量不要直接吃，一年四季都是如此。