怎樣的椅子對身體好?

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Doris 101 2023-10-07 綜合

小學工作紙

人的脊椎不適合長時間坐著。坐姿改變了人體脊椎的自然形態,使肌肉和骨骼越來越不舒服。健康人的脊椎有天然的S形,但坐姿將腰部推回C形小學工作紙,使本應支撐身體的背部和腹部肌肉失去功能。長此以往,背部的肌肉變得無力,無法有效支撐脊柱,四肢的動作也會變得不再自由舒展,但疼痛和受傷卻比以前更加頻繁。所以我們不僅要選擇好的床沙發,還要選擇好的椅子。讓聖方在線的邊肖帶你了解什麼樣的椅子對你的健康有益。這樣可以有個參考。希望這篇文章能對你有所幫助。

健康椅子的標准

座高應等於小腿長度,坐下後小腿以及自然產生下垂,腳掌正好可以落地。太高,小腿懸著,大腿進行下面我們受壓迫太多時間太久沒有不好;座面太低,大腿放不到座面上,人體自身重量主要集中到臀部受壓,久了也會不舒服。

良好的座椅設計應允許使用者上半身重心落在臀部的骨頭上,並根據使用者坐姿的參考點(坐骨結節)設定座椅的高度。通常,座椅的高度在39厘米到42厘米之間。 如果座椅高度小於39cm,使用者的膝蓋會拱起,產生不適;當座椅高度大於50cm時,使用者坐下後身體壓力會分散到大腿部分dr-max 評價,使用者大腿內側的壓力會導致小腿嚴重腫脹。

對於以座位為主要座位的椅子,座位的深度應與大腿的長度相同。坐下後膝關節的彎曲正好在椅子的一側。座位太深,腰部後面沒有蓋住。座位太淺,大腿支撐不夠,不舒服。

當我們要選擇一把好的、合適的椅子時,要考慮椅子的坐面、靠背、扶手等各個方面。座椅靠背的寬度、深度、傾斜度和曲率要符合身體的比例和各部位的活動規律。

一把好的椅子,其座面的知識寬度也必須恰如其度,座面過窄,會令使用者可以感到自己不適,因為其身體以及兩側的肌肉均會影響受到嚴重擠壓;而座面過寬的話,使用者的雙臀肯定會向外張開,如此信息使用者的背闊肌和肩部三角肌等肌腱通過組織學生均會由於受到拉抻,坐得久的話,會令使用者能夠感到學習疲勞。

好椅子的靠背也很精致。 通常,椅子靠背不是椅子的必要部分電腦椅,如果用戶具有大的運動范圍且希望能夠自由和自由地轉動,則可以選擇沒有靠背的椅子。

椅背最好向腰部、後背和頸部發揮全部或部分的支撐作用。你在椅子上坐的時間越長,支撐力就越強。餐椅因為只有在用餐的時候使用,可以忽略頸部,而辦公椅上最好能照顧好。進口家具的尺寸往往更適合本國的人口生產,在選購時需要特別注意。

當用戶長時間工作時,帶靠背的椅子可以讓用戶感覺更舒適。一般來說,靠背的高度是不固定的,取決於使用者的習慣和感受。對於工作椅,只要不影響使用者的活動,低靠背高度只能達到使用者的第一、第二腰椎,而高靠背高度可以達到使用者的肩胛骨和頸部。但對於休閑椅來說,靠背的高度要達到頸部,可以支撐使用者的頭部,方便使用者休息。


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