醫生:血壓仍然很高 做好這五件事，血壓就聽你的了

血壓是人體進行健康的一項非常重要因素指標，很多人在我們平時日常學習生活中血壓高怎麼辦經常忽略血壓，以致去醫院體檢時才發現他們自己發展已經是高血壓或者是低血壓了。那么高血壓可以通過喝酒嗎?高血壓病人應該吃什么呢?

高血壓是不能飲酒的，一般高血壓患者與動脈粥樣硬化有關，如果飲酒，可能導致血壓在短時間內升高，從而危及人們的健康。 但如果在夏天，你可以適量地喝一點啤酒，但絕不能過量。

啤酒中的酒精含量不多，約為3-4% 。少量的酒精可以中醫調理身體促進血液循環。啤酒中還含有二氧化碳，在夏天喝啤酒可以讓人有一種清涼舒適的感覺，同時也在一定程度上幫助人們消化，促進人們的食欲。

除此之外，啤酒花中還含有維生素、苦素、維生素和蛋白質，都有健胃、利尿、強心的作用，對高血壓有一定療效。

高血壓需要我們注意自己什么飲食要點?

高血壓患者在日常生活中吃得較輕，鹽少油少。 高血壓患者在日常生活中不宜吃一些油炸和燒烤的食物，最好吃一些後蒸、烹調的食物。

高血壓患者應該吃複合糖，如澱粉和玉米。盡量少吃含有葡萄糖和蔗糖的食物，因為這些糖都是單糖，如果經常吃單糖，很可能會引起血脂升高。

高血壓患者在日常生活中一定要限制脂肪的攝入，盡量少吃動物內髒或者少吃動物脂肪，比如豬油。烹飪時，最好選擇植物油，而不是豬油或其他動物脂肪，高血壓患者最好不要吃肥肉、全脂牛奶和蛋黃。

高血壓患者病人我們可以在日常學習生活中多吃一點兒的海魚，因為海魚裏面含有一個豐富的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸分析可以通過加速進行氧化血液中的膽固醇，避免出現血液中的血小板加速發展凝聚從而有效防止血栓的形成。除此之外海魚裏面還含有大量豐富的亞油酸，這些亞油酸對增加微血管的彈性工作以及為了防止血管破裂有著非常重要的作用。

高血壓患者在日常生活中最好多吃土豆、芝麻醬和乳制品，因為這些食物富含鉀和鈣，但鈉含量特別低，最好多吃新鮮蔬菜和水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉。