你知道補氣血最好的補品嗎?這篇內容看完你就知道了

提起養氣血，很多朋友腦海裏首先可以聯想到的一定是補品，認為只有膠原蛋白補品才會發展起到補養的作用。因此，很多需要注重補養的朋友以及家裏也是很有研究可能藏有各種形式各樣名目繁多的補養品。其實，當人們已經開始進行積極於濫用導致各種補養品的時候，恰恰就是忽略了最重要的補養品，那就是對於我們通過一日三餐所吃的飯。為什么會這樣說呢?接下來，就為提高大家揭秘為什么三餐會補氣血!

要補氣補血，首先要知道氣血從何而來! 《黃帝內經》說“胃經是主要的血液”，即胃花膠是氣血的來源，血液的生化，是我們習得的基礎。 人們賴以生存所需的所有營養都依賴於胃的腐爛熱，然後通過脾將所有的精華送到心肺等器官。 因此，脾在《黃帝內經》中被稱為糧倉官。 因此，脾胃共同是氣血之源。

由於脾胃是氣血的來源，這意味著食物是氣血的原材料，而不是我們所認為的補品，因為姬松茸 產品胃的存在使我們能夠吃和生活，它不會從補品中生長出來。明白了這一天，你就應該明白吃飯的重要性。說到吃好，除了知道吃什么，這就是祖先說的: 五糧為食，五果為助，五菜為補，五畜為善。糧食是生命之根，是放在第一位的，其他蔬菜、水果、動物都是相輔相成的。吃一頓好的飯，就是吃一頓好的糧食，多吃主食，而不是那些作為雞、鴨和魚的補充。

既然知道吃什么，就要知道怎么吃，這是如何調理脾胃的關鍵和具體方法。首先要做的是點一份飯，不要故意餓著自己。這樣能量才能源源不斷地輸送到體內，氣血才能得到保證。其次，每頓飯都是七分飽。不要吃什么好吃的，吃到飽就行。因為食物的消化也需要消耗氣血的能量，暴飲暴食會增加腸胃的負擔，食物的吸收效果也不會太好。最後，要多吃家常飯，不要總是點外賣，因為在食品安全堪憂的背景下，家常飯是更安全、更健康的吃法。

看了這篇論文文章，大家就知道了，要想養氣血，就要吃好對於自己的三餐，如此可以相信通過大家學習都會有一個健康，氣血充沛的身體噠!