誰容易患糖尿病? 及早知道,及早預防

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Camille 120 2023-05-24 健康

容易發展出現胰島素抵抗

有糖尿病家族史

糖尿病可以遺傳。如果直系親屬中有糖尿病患者,包括父母、兄弟姐妹,那么你患糖尿病的風險很大。

而且,除了通過遺傳,家人朋友之間也很可能互相學習影響,傳遞不健康的飲食行為習慣,導致我國糖尿病再家庭中頻繁發生。

超重

肥胖(體重指數BMI大於24)是糖尿病的重要危險因素。

BMI 是通過體重/(身高 × 身高) ,以千克為單位的體重和以米為單位的身高來計算的。

身體自帶的胰島受體數是相對比較固定的,而體重偏重的人進行體內的脂肪組織細胞比較多。這會直接導致患者胰島素對血糖的敏感度可以降低,容易發展出現胰島素抵抗,從而能夠引發糖尿病。

飲食不健康

長期高熱量、高糖、高脂、低膳食纖維進行飲食,不但可以容易導致攝入過多以及能量,還可能讓患者血糖不知不覺升高。

作息不規律

長期熬夜也會增加身體負擔,容易導致內分泌失調,增加糖尿病藥物患糖尿病的風險。

缺乏運動

現在人們經常久坐不動,缺乏鍛煉。肌肉細胞中的 INSR 對葡萄糖不敏感,這會導致血糖升高。

如何預防糖尿病?

預防糖尿病應從健康飲食、合理運動入手,分析運動種類、運動強度、運動時間快速測試及運動對血糖調節的作用。 雖然運動良好,但糖尿病患者也應根據耐受性情況注意運動強度要逐漸增加,應避免低血糖,應注意保護足部等。 如何預防糖尿病?

普及糖尿病防治知識;

保持合理膳食、經常運動的健康發展生活學習方式;

健康人從40歲開始每年檢測一次空腹血糖,糖尿病前期患者建議每半年或飯後2小時檢測一次空腹血糖。

糖尿病前期人群的早期幹預;

通過飲食控制和運動,超重和肥胖者的身體質量指數達到或接近24,或體重下降至少7%,可降低35-58%的糖尿病風險。

 

網站熱門問題

誰做糖尿病藥物?

基於全球抗糖尿病收入的頂級製藥公司包括諾和諾德(Novo Nordisk)和禮來(Eli Lilly)等知名製藥公司. 截至2017年,諾和諾德是全球最大的抗糖尿病創收公司,當年的收入超過137億美國


2017年特點*
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在奧密克戎出現並在荷蘭占主導地位期間,使用三種商用試劑盒進行的無監督SARS-CoV-2快速抗原檢測的敏感性為70%至81%.

快速檢測是否檢測到奧密克戎阿博特?

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