六種基本不用自己花錢的美容護膚小妙招

隨著年齡的增長，我們皮膚的膠原蛋白流失，細胞再生功能減慢，皮膚缺乏營養，開始空氣清新機變得暗啞，沒有彈性，產生細紋，怎麼做皺紋?

趕快行動起來吧!

以內養外，美靠吃喝

皮膚是由需要營養物質來分裂和生長的細胞組成的。所以只要我們給予皮膚適當的營養，就可以幫助皮膚美容院停業細胞保持良好的生長能力。

每天泡一杯枸杞水或者西洋參水，可以得到大大發展提高自己皮膚的氧氣進行吸收學習能力，並且我們家用美容儀還有美白的作用。枸杞：含有中國枸杞多糖、多種不同氨基酸、微量金屬元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的主要功效。

西洋參：補氣、滋陰藥物作用，搭配不同菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

啥也別幹，睡個好覺

當我們睡覺時，身體會分泌必要的生長激素，可以刺激膠原蛋白和新的皮膚細胞再生。 如果你經常熬夜而沒有得到足夠的睡眠，代價就是皮膚暗淡。

戒煙

你有沒有注意到，當一個人吸煙時，通過他們的眼睛的煙霧可以是非常不舒服的，這意味著煙霧產生的煙霧是非常不友好的眼睛。主流醫學雜志報道，經常吸煙的人比不吸煙的人更容易長皺紋，看起來至少老五歲，所以戒煙很重要Amway黑幕。

喝水

每天喝足夠的水，可以補充皮膚因缺水而產生的幹燥和皺紋。

運動

運動發展可以通過增加血液循環，還可以有效緩解工作壓力，壓力小了，心情就會變好，心情好了自然環境就會變得年輕。

防曬

紫外線對皮膚的傷害是顯而易見的，嚴重的情況會損害皮膚細胞，導致皮膚提前老化，所以盡量避免在每天陽光最強烈的時候曬自己的皮膚。 如果真的需要外出，可以根據情況選擇SPF指數合適的防曬霜做好防護。