寶寶不願意自己入睡，睡覺不安穩怎麽辦？

抱睡

對於抱睡，很多時候媽媽可以直接的感觸生活就是，孩子抱在懷裏睡得非常需要踏實，一旦放下我們就會出現立馬醒來，然後分析就是嚎嚎大哭，沒辦法你只能通過繼續學習抱著睡。結果呢？媽媽累得是腰酸背痛腿抽筋，可為了保護懷裏的寶寶能睡個好覺，只能咬牙堅持。

說實話，媽媽是不是厭倦了擁抱？當然回答是累了，但這一切都是自己造成的，能做什麽，最後苦只有媽媽。

搖睡

除了哺乳和擁抱，搖擺睡眠也是我們常見的睡眠方式。把寶寶抱在懷裏，邊走邊拍，哭鬧的寶寶嬰兒睡袋會安靜一會兒。其實相比其他兩種方式，母親是間接受害者，會直接傷害寶寶的大腦。

睡眠會引發搖晃兒童綜合癥，這種情況會影響到一歲以下的嬰兒。這通常是由於 Darling 長時間的劇烈震動導致的腦損傷，從外觀上很難判斷，嚴重的情況下，甚至更危及生命。

另外，睡覺，摟抱，和別人睡覺等。都不是科學的睡眠方式，因為這些都不能讓寶寶「自己入睡」。只有寶寶進入不依賴這些外界幫助的睡眠過程，掌握了獨立入睡的能力，寶寶才能建立良好的睡眠習慣，這樣媽媽才能解脫出來。

接下來，我們就為寶媽分享幾招哄睡技巧，讓你瞬間可以變身哄睡高手。

音樂催眠安睡法

從出生開始，達林就對音樂有著不同尋常的癡迷，這讓他們沈默，因此聲音在新生兒的睡眠中扮演著重要角色，讓嬰兒得以放松，引起他們的註意，並在聯想獲得良好的睡眠。

馬寶不妨讓寶寶在睡前試試這些輕音樂，可以起到明顯的助眠作用。

白噪音: 0-3個月大的嬰兒很喜歡這種音樂，熟悉的聲音仿佛他們還在子宮裏，讓自己有充分的安全感。父母可能想在睡覺前聽10分鐘左右的白噪音來放松達令的身體，讓他們更容易入睡。

催眠或哼唱:無論是搖籃曲還是媽媽輕輕哼唱，都能吸引寶寶的註意力，從而穩定他們焦慮的情緒。當寶寶內心平靜時，也能減少睡前的情緒爆發，睡得更好。