吃什麼可以預防癌症，六種食物可以吃

癌症是一種可怕的疾病，主要是指上皮組織的惡性腫瘤。現在人們的生活節奏快，壓力大，由於一些外界的原因，比如空氣汙染，缺乏鍛煉，癌症的發病率越來越高。癌症預防是一件長期的事情。要注意飲食清淡，營養均衡，放松，多運動。

當今社會，癌症的危險性越來越高。癌症不僅與生活環境有很大關系，而且與日常飲食習慣有著密不可分的關系。其實，生活中很多食物都有預防癌症的作用，你應該經常吃它，比如多吃清淡的食物，多吃西蘭花等等。它具有調節免疫力的作用。你也可以多吃苜蓿、大蒜、西紅柿等，都是很好的抗癌食品。

預防癌症吃什麼好

1.花菜，花菜是一種常見的食物，屬於十字花科蔬菜。菜花能預防和抑制腫瘤，還能調節人體免疫力和抗氧化。類似的蔬菜有白菜、甘藍、甘藍、蘿卜。

2.苜蓿，苜蓿會有一個豐富的植物雌激素，有很多學生生物學的作用，比如抗腫瘤，抗氧化能力還有環境保護我國心血管等作用，類似的蔬菜發展還有中國大豆，綠豆芽，黃豆芽等等。

3.大蒜，大蒜對於抑制癌症有較好的效果，飲食中含有大蒜可以降低癌症的發生率，此外，大蒜還具有抗菌作用，調節機體的免疫力。

4.西紅柿富含番茄紅素和胡蘿卜素，可預防多種癌症，長期食用可提高人體免疫力。

5.香菇，香菇中含有大量的香菇多糖，有抗腫瘤的效果。另外還有一些硫化物，不但可以抗腫瘤，還可以抗菌消炎，類似的食物還有金針菇和木耳。

6.一些綠葉蔬菜，如芹菜、菠菜、生菜、菊花等。，都具有抗腫瘤作用和抗氧化作用。此外，綠葉蔬菜富含葉酸，不僅能預防貧血，還能預防結腸癌和前列腺癌。

癌症是一種非常可怕的疾病，所以說在平時的生活中要積極的預防，多吃一些需要綠葉的蔬菜，另外我們平時多運動，飲食上注意營養價值平衡，來增強對於人體的免疫力，可以進行有效的預防治療癌症的發生。

經常飲食多吃西蘭花，有很好的抗癌效果，除了多吃苜蓿，還有大蒜、西紅柿等，對預防癌症有很好的效果。