蛋白質奶昔會損害你的腎髒嗎？

蛋白質奶昔會損害你的腎髒嗎？

乳清蛋白的攝入會增加血漿尿素含量、尿鈣排泄和尿量，從而阻礙腎臟的正常功能。這會使腎臟負擔過重，並可能導致腎結石。

我可以在不鍛煉的情況下服用蛋白粉嗎？

簡而言之，如果您在休息日或運動量比平時少的時候喝蛋白質奶昔，則無需擔心任何副作用。但是，如果您自己喝高蛋白奶昔，而不是在鍛煉時補充蛋白質攝入量，這可能會導致體重增加。

我可以每天服用鋅嗎？

但鋅在高劑量使用時可能不安全。 18 歲以上的人每天不應攝入超過 40 毫克的鋅，而 14-18 歲的人在哺乳期間每天不應攝入超過 34 毫克的鋅。兒童：按推薦量適當口服鋅可能是安全的。

鋅對男性有益嗎？

免疫功能、DNA 和蛋白質的產生以及細胞分裂都與體內的鋅水平有關。鋅還使男性身體產生睾酮。因此，您的鋅水平可能會影響勃起功能障礙。儘管它很重要，但許多成年人沒有得到足夠的鋅。

哪種維生素最適合能量？

維生素 B12 與其他 B 族維生素一起，維生素 B12 有助於將您吃的食物轉化為您的細胞可以使用的能量。

維生素C和復合維生素哪個更好？

在 Drugs.com 上的 214 個評分中，複合維生素的平均評分為 10 分中的 3.7 分。 27% 的評論者報告了正面影響，而 67% 的評論者報告了負面影響。維生素 C 在 Drugs.com 上的總評分為 1 分（滿分為 10 分）的平均評分為 10.0 分。

維生素是浪費錢嗎？

但西北醫學科學家表示，對於未懷孕但健康的美國人來說，維生素是浪費錢，因為沒有足夠的證據表明它們有助於預防心血管疾病或癌症。amway double x

增肌的最佳蛋白質是什麼？

乳清是增強肌肉的共識 MVP 蛋白質，所以如果你能揮動它，請確保你正在服用好東西。 Ascent 的粉末是使用原生乳清製成的，該公司稱其為“最少加工”形式。每份含有 25 克蛋白質和 0 種人工成分，所以你得到了好東西。

50歲以後怎麼練肌肉？

深蹲、髖關節鉸鏈、弓步和俯臥撑等運動可以鍛煉更大的肌肉群，同時讓你的關節參與進來。它們對 50 歲以上的人特別有用。您使用的是重量還是阻力帶？嘗試增加鍛煉或拉伸彈力帶的時間長度。

哪種膠囊最適合皮膚？

維生素 E 膠囊以其保濕特性而聞名，可用作出色的隔夜霜。您可以將幾滴維生素 E 油與一滴普通晚霜混合，然後將其塗抹在預先洗過的臉上。它充當血清，在夜間為您的臉部提供足夠的水分。