關於脫發的那些事兒

掉發和脫發是一回事麼?

頭發掉落其實是一種生理現象，正常人每天大約會掉落50-100根頭發，再有對應數量的新生頭發補充，保持頭發總量基本不變。

休止期脫發——可自行恢複

如果一段時間內掉的頭發超過這個數量，而新生的頭發不足以休止期脫髮填補脫落的空缺時，就屬於嚴重掉發，醫學上將這種現象稱為休止期脫發。這種情況多出現於精神壓力過大的人及孕產婦。通過適當調理後，頭發還能長出來。

生長期脫發——需要治療

某種原因導致頭發大量掉落並且不能再生，頭發的總量持續減少的情況，才可稱之為脫發。醫學上將這種現象命名為生長期脫發。需要注意的是，生長期脫發可能最終導致患者的頭發全部脫落，並且無法再長出來。

治療脫發的飲食原則是什麼?

一、要注意粗細結合

就現在的生活中，大家吃食物多數都是細糧。所以，我們可以做一些相應的改善調整。就我們現在的飲食而言，油膩、辛辣等等刺激性的食物不在少數，再加上抽煙喝酒、熬夜、不運動等等不良習慣，給大家帶來了很多的健康問題隱患，因此不得不重視。很多時候，我們不是缺營養，而是營養過剩，而且頭發的生長情況、油膩、脫發等等都是和營養有關系的。所以，需要治療脫發就要注意飲食均衡、粗細結合，既有脫毛療程規律有營養，保證頭發的健康生長。

二、要注意多吃新鮮水果

現在，水果應該是人人都會吃的。特別是脫發的人們，水果中富含大量的維生素以及微量元素，正好是頭發健康生長所必需的營養物質。而且，水果也有益於身體水分的補充，維持身體內的代謝平衡也有很大的作用。