長濕疹的人，多半是4件事沒做到位!

在日常生活中，皮膚會接觸到各種物質，尤其是細菌和雜質，會使皮膚出現不適，引起各種皮膚病，如濕疹。濕疹是一種過敏性皮膚病，會導致全身瘙癢，過度抓撓會損害皮膚。很多人都會有這樣的疑問，為什麼會得濕疹?如何預防濕疹的發生?

為什麼我們會得濕疹?原因有七：

1.遺傳因素

家族有過敏性疾病，會將過敏反應基因遺傳給我們下一代，使下一代出現一些非類固醇藥膏過敏性疾病。

2.飲食因素

有些食物在進食後會引起身體的過敏反應。例如，富含蛋白質的食物、刺激性食物、生食、含有細菌的食物和海鮮，都有可能使皮膚過敏，引起濕疹。

3.環境因素

環境是指群體環境和個體環境。群體環境是大面積的室外空氣、放射源、水、土壤、致敏花粉植被、空氣傳播的過敏原等。個人環境就是居住環境，比如客廳。由於人們在室內的時間較長，個體環境更容易引起濕疹治療。

4.氣候、物理因素

陽光中的紫外線強度很大，長期的日照容易破壞皮膚表層，引起濕疹。此外，寒冷、潮濕、幹燥的氣候也會引起濕疹。

5.精神因素

工作生活壓力過大，容易產生緊張、抑鬱等負面情緒，使內分泌失調、皮膚易感性增加，促進濕疹治療的發生。

6.藥物因素

一些研究藥物使用有毒具有副作用，在服用後，會誘發濕疹。

7.感染因素

感染可引起濕疹，如細菌感染、真菌感染、花粉感染等。

日常生活中，如何預防濕疹?

1.個人清潔很重要

日常生活中保持皮膚清潔，經常修指甲，避免抓傷皮膚，使皮膚受傷和感染。要經常洗澡，不要用太熱或太冷的水，用沐浴露洗幹淨，拒絕使用刺激性的沐浴露。平時穿衣服要經常洗，盡量選擇一些柔軟透氣的衣服，如棉質的衣服不會粘在皮膚上，也不會摩擦皮膚。

2.注重環境

避免陰暗潮濕的生活環境，保持清潔衛生，溫度不宜過高，空氣不宜過於幹燥，並及時通風。外出時做好防曬工作，不要長時間暴露在陽光下，這樣會損傷皮膚表層，使皮膚脆弱。

3.良好的生活習慣

飲食清淡為主，不要過油膩，多喝開白開水，營養教育均衡最重要。避免攝入過多的辛辣刺激性食物問題以及容易導致引起過敏反應的海產品。生活中要注意多休息，保持一個充足的睡眠，適時的運動發展可以通過改善患者體質。不要有太大的壓力，保持自己心情愉悅我們可以有效避免內分泌功能紊亂。

4. 了解藥物的毒性和副作用

因為有些藥物有毒副作用，會引起濕疹，服用前請咨詢醫生。

濕疹的最大特點是它能使人感到發癢，帶來疼痛，影響生活和工作。在了解濕疹病因的同時，也要做好皮膚保護工作，防止濕疹的發生。