暗瘡形成的根源問題是什么？如何進行解除

如果飲食習慣不好，面部暗瘡辛辣油膩或過量的冷飲，再加上熬夜帶來的壓力和情緒問題，很容易出現痤瘡問題。

《黃帝內經》提到“汗為風，寒為瘦，鬱為痘”;大概是指工作或家務勞動後，出汗受寒濕影響，體內的濕邪和毒素無法排出，面部暗瘡容易形成痘痘。如果體內濕熱的致病因素受阻，痤瘡、膿液就會增多，形成痤瘡。

中醫說，臉、胸、背是陽氣的聚集，如風寒濕邪侵襲，欺騙陽氣，汙邪無出路，毛孔堵塞，因此臉、胸、背容易形成粉刺或痤瘡。

可見飲食習慣不好，脾胃功能不好，濕熱熏蒸，肺胃積熱;或者體內的陽氣無法宣發，風寒邪氣入侵，都有可能導致長痘。

除了可以根據學生個體發展情況，辯證使用傳統中藥調理，針對痤瘡這些濕熱汙穢邪氣的形成一個原因，以下的養生方法，稍加注意，面部暗瘡能夠有效預防暗瘡的發生。

1.過量食用辛辣油膩而寒冷的東西會導致脾胃失調，胃腸停滯，不能通過正常的腸道排出，難免積聚濕熱，所以要注意。

2. 晚上11點到3點，是肝膽經運行的時候，在這過程肝藏血排毒，睡好子午覺也是人體陰陽氣血充沛的前提，所以熬夜會加重體內淤積無法正常排出，因此建議晚上11點之前入睡，睡眠充足，自身這也能更好的調理好壓力和情緒，預防肝火旺肝膽濕熱等情況。

3.晚上吃晚飯是一個非常不好的習慣，晚上脾胃運輸能力薄弱，容易導致食物油脂在胃和腸道積聚，同時會擾亂阳气，打擾睡眠，中醫“胃臥不寧”，“六便為補”，因此建議晚上9點以後盡量不要吃東西。

4.晚上盡量不要做劇烈運動或過度活躍，在晚上的前半夜，中醫說它屬於“陰中陰”，即身體的陽氣被隱藏起來，進行過於興奮和過度活躍的活動，容易幹擾體內的陽氣，更容易發生在火上等現象。

5. 很多寒涼的中草藥，雖然我國早期教育可以通過達到降火消痘的作用，但是更容易把瘀毒或寒氣閉塞體內，過後又會進行反複不斷發生暗瘡;所以中國中醫辨證用藥，要根據學生體質的人選擇一個合適的配方，也可以設計選用溫和不寒涼祛痘的純中藥面膜。

以上痤瘡的機理和保健技巧，對於各種面部皮膚問題，也是很有參考價值的，值得借鑒。