私處也要有“顏值”!女性朋友們我們如何發展做好自己保養?

很多愛美的女性都很關心臉部的保養，通常防曬霜、乳液、面霜、眼霜、面膜等投入都很多。當涉及到私人整形手術，沒有多少人相信他們知道。但實際上，作為一個女人，確實應該注意對女性私密處保養和維護。

如何做好私處保養?

1、注意清潔

女性私處的清潔很重要。應每天用清水沖洗，及時清除排泄物和分泌物。注意不要使用酸性或堿性的洗液和殺菌作用強的護理液。這類產品在殺滅有害菌的同時，能殺滅乳酸菌等有益菌，並改變內陰環境的酸堿平衡，破壞內陰和宮頸的自淨系統，降低人體自身免疫力，但更容易引起婦科炎症。

2.讓你的陰道“呼吸”新鮮空氣

盡量少穿緊身衣，因為牛仔褲等收緊臀部的衣服會導致體溫升高，細菌滋生，從而增加酵母菌的數量。內衣也必須是棉質的。為什么?因為棉質內衣對水分的吸收和揮發有很好的作用，會讓私處保持幹爽，不會一直那么濕，自然會減少黑色素的產生!

3、用避孕套可以替代使用避孕藥

避孕套不僅有利於避孕，而且還可以防止精液中的細菌和異性疾病，如皰疹和乳頭狀瘤病毒，避孕藥無法觸及。一些女性在使用避孕藥後也容易複發真菌性陰道炎，這是因為雌激素在避孕藥中的作用促進了真菌菌絲的形成，從而進一步損害了女性的健康黴菌。

4、講究性生活衛生

避免無序、不潔的性生活，性愛前雙方最好做好個人衛生;做愛時，如果感覺陰道幹燥，就用水性潤滑劑。

5、鍛煉盆底肌

收緊骨盆周圍的肌肉和 PC 肌肉。用強度和方法抑制尿量，每次2秒以上，每天3次，每月15天。這樣不僅可以保持陰道收緊，還可以促進陰道壁血液循環，增加其敏感性。

6、補充維生素B2

缺乏維生素B2對女性私處的傷害尤其大，會導致私處幹燥或瘙癢，甚至黏膜充血、潰爛。你可以通過食物或藥物來補充維生素B2，如多吃帶皮的全穀物和水果，因為維生素B2大多存在於植物的果皮或外殼中。

7、多吃蔬果

蔬果中含有需要大量的纖維和維生素C，可以令陰道進行更加有彈性，還可以在陰道壁上形成一個保護膜，細菌入侵的時候，能增加學生自我管理保護工作能力。

8、少吃甜食

遠離糖果，以幫助維持一個良好的環境在陰道和預防陰道炎。由於甜食會增加陰道細胞中的糖分，分泌物等環境有利於念珠菌的生長和繁殖，而念珠菌性陰道炎是女性生殖健康的重要因素之一。

但其實私房保養和面部保養一樣，都是為了提高生活質量，愉悅身心。這不是一個害羞的話題。女性要注意這方面的保養!