脂肪肝如何消除? 做三件事來逆轉脂肪肝

據統計，全球約有四分之一的人口患有脂肪肝，亞洲約有27.4%的人患有脂肪肝。根據肝病防治基金會的檢查，估計高達55%的台灣省人患有脂肪肝。脂肪肝中醫治療為了防止脂肪肝演變成肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化、肝癌，推薦6種逆轉脂肪肝的好食材，幫助排除堆積的脂肪，恢複肝髒健康。

脂肪肝通常沒有症狀，不會引起不適。如果只是脂肪肝，肝功能正常，沒有乙肝、丙肝或過量飲酒，則可定期隨訪。但是一旦脂肪在肝髒中長時間積累，身體就會產生更多的自由基，容易引起肝髒炎症。一旦炎症嚴重，肝纖維化、肝纖維化可能最終導致肝硬化、肝失代償甚至肝癌。高膽固醇症狀此外，患有脂肪肝的人患高血脂和動脈粥樣硬化的風險都會增加，心髒病和中風的風險也會增加。

脂肪肝是指肝髒中脂肪(主要是甘油三酯)的含量超過肝髒重量的5%。目前可以通過腹部超聲和電腦斷層來確診。脂肪肝分為:

輕度：肝臟脂肪細胞含量5-10%

中等: 肝髒脂肪含量為10-15%

重度:肝髒脂肪含量在30%以上

瘦的人沒有脂肪肝? 這些習慣都有助於脂肪堆積

雖然脂肪肝的名稱中有“脂肪”二字，但實際上，脂肪肝並不是因為吃了太多的油或脂肪而引起的，甘油三酯更容易在內髒尤其是負責身體代謝的肝髒中堆積，形成脂肪肝;體內儲存的皮下脂肪附著在肌肉上。如果沒有肌肉，脂肪就會轉向，堆積在內髒裏，引起脂肪肝。

愛喝酒

愛吃甜食或喝含糖飲料

愛喝果汁

炸物

全身肌肉量太少

過度減肥