吃營養品的9個理由,補充營養補充劑是很重要的

人體需要超過四十種均衡的營養素來維持身體的正常運作。一旦飲食不平衡，偏食，挑食，不健康的生活方式，很容易造成營養不平衡。在這一點上，補充營養補充劑是很重要的。

原因一:食物的營養成分降低了。

食物中的營養物質減少了。

大量使用化肥，室內耕作，早收和長時間儲存使食物失去了很多營養，雖然我們吃蔬菜和水果，但維生素的攝入量，有比有更多的礦物質。

原因二:生活中有害物質的增加。

生活中的有害物質增多

生活環境中充滿了很多有害物質，比如食物中的農藥，空氣中的紫外線，土壤中的有害重金屬和化學物質，這些都會對人體造成傷害，迅速消耗體內的營養物質。

原因三：生活壓力

生活壓力

國人是世界上沒有工作時間長、壓力大的一群人。在長期的壓力下，它會影響免疫系統或自主神經系統。例如，眾所周知，壓力會導致胃炎，這是一種無法吸收鈣或其他營養素的惡性循環。v為了應對壓力，人體需要攝入大量的鋅、鎂、泛酸和維生素。

原因四: 外食頻率增高

外食頻率增高

現代人忙碌的生活方式大大增加了外出就餐的可能性。外出就餐導致營養攝入不平衡。此外，在戶外攝入過多的油和鹽很容易導致身體機能下降。

原因五:食物處理不當。

不當的食物處理

在食品加工過程中，如洗滌，切割和烹飪，很容易失去營養，特別是水溶性維生素很容易失去過度洗滌。

原因六:不良的飲食和飲食習慣。

偏食及飲食習慣不良

不良的飲食習慣和對某些國家食物的偏好很容易導致營養攝入不均衡。

原因七: 特殊的精神疾病或健康狀況

特殊疾病或健康狀況

如果腸胃系統不好，會直接或間接影響營養的消化吸收。消化道吸收不好的人，即使吃得再多，也不一定能滿足身體的需要，所以需要適當補充。

原因八:不良生活習慣

不良的生活習慣

吸煙、熬夜、飲酒、吃零食，使身體處於疲勞狀態，會減少和阻礙營養物質的吸收，容易導致營養物質的流失和營養缺乏。

原因九:年齡和性別對營養素的需求不同。

不周的年齡與性別，對營養素有中國不同發展需求

每個年齡組，性別和營養需求都不同。為了保持健康，必須根據個人的需要和健康狀況作出適當的調整。

永遠不要忽視你的健康!

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