青春期的身體需求是什麼?

青春期的身體需求是什麼?

為了健康和幸福,學齡前兒童和青少年每天需要輕度,中度和劇烈的體育活動. 學齡前兒童和青少年需要進行增强肌肉和骨骼的活動. 忙碌的學齡前兒童和青少年可能需要計畫如何獲得足够的體育活動.

青春期最重要的需求是什麼?

對獨立的需要和對性的需要是青春期的兩個重要需求. 由於這兩種需求,青春期的男孩和女孩都有一種自我表達的需求. 這一次,他們想通過各種作品來表達自己.

青春期的營養素缺乏是什麼?

食物强化在預防維他命和礦物質缺乏方面發揮著重要作用,包括鐵,葉酸,維他命A和碘.

青少年的營養需求是什麼?

能量(卡路里)和蛋白質在青春期發育中是必不可少的. 青少年女性每天需要大約2200卡路里,而男性青少年每天需要2500-3000卡路里. 額外的攝入量要求包括脂肪,鈣,鐵,鋅,維他命和纖維.

青春期最常見的營養問題是什麼?

這些問題包括暴飲暴食和/或持續做出糟糕的食物選擇,從而導致肥胖. 相反,其他青少年在沒有達到健康生長和發育所需的最低營養要求的情况下,出現了不健康和限制性極强的節食問題.

青春期女孩的身體狀況如何?

她的體型會新增,脚,胳膊,腿和手開始比身體提前生長. 這可能會讓女孩感到笨拙. 隨著青春期激素的新增,青少年的油性皮膚和出汗可能會新增.

青春期的社會特徵是什麼?

青少年經歷的一般社會變化

隨著社交圈的擴大,青少年與家人相處的時間减少,可能會更多地關注同齡人. 年輕人也培養了更大的能力,可以與家庭以外的成年人建立更牢固的關係,這些成年人可以擔任導師.

青春期的關鍵任務是什麼?

任務1:適應性成熟. 身體和感覺. 青少年面臨著適應體型加倍,具有性特徵的身體,以及學會管理伴隨而來的生物變化和性感覺,並進行健康的性行為.

青春期的風險行為是什麼?

一些最常見的青少年高危行為包括性活動,藥物濫用,吸烟,可預防的傷害和暴力,包括自殘.

青春期的身體變化是什麼?

除了生長迅速,男性和女性的其他身體變化包括體味,痤瘡和更多的體毛. 雌性會看到脂肪出現在身體上的位置發生變化. 例如,胸部變得更豐滿,臀部變得更寬.