午餐:- 糙米飯配烤三文魚和西蘭花(西式)- 配以一碗山藥蓮子湯(中式)晚餐:- 蔬菜沙拉配烤雞胸肉(西式)- 搭配一小碗銀耳羹(中式)小食:- 新鮮水果或堅果- 菊花茶或薄荷茶生活方式調整的輔助作用...
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