HK|HK|HK|營養師教你愈食愈瘦|HK

HK的專業營養師，利用健康HK針對希望達至HK的人士。HK鼓勵「越吃越瘦不反彈,健康飲食是王道」,助客人建立健康飲食態度並了解自身健康及營養狀況,以便更有效控制體重，長遠可行地達到理想目標，助您輕易減磅。

現在的奶類食品是我們大家的首選，不論是早上來一杯牛奶搭配上烤麵包還是晚上睡前一杯，都以為這樣會對身體更加有好處。除了中老年人會選擇高鈣奶之外，兒童和成年人是多為選擇全脂奶粉。HK專家告訴我們，全脂奶類食品都包含有比較高的熱量，如果想要完成HKHK可以幫助我們脫離胖子標籤。

HK過程中，雖然說在生活中我們可以選擇低糖低脂的脫脂奶，但是在營養上一定也要跟的上，如果因為少攝取了脂肪反而會提高對碳水化合物和糖分的吸收，這樣更容易引起糖尿病的發生。澳洲註冊營養師謝詠瑩曾經有指出過，蛋白質這點上脫脂奶和全脂奶都是鈣質比較高蛋白質也豐富的，但是現在市面上很多的脫脂奶的調你家較高的鈣質，要求高的人可以轉而選擇含脫脂奶粉水的牛奶。

HK專家鼓勵想要完成HK的人士，想要越吃越瘦HK可以來幫忙，合理的飲食安排可以讓你在飲食中清楚地知道每天所攝取的營養數值，保持健康的同時達到瘦身的水準，有效的對體重進行管理。