1、為大腦補充營養因為大腦需要維生素和礦物質才能維持全速運轉,所以保證水果和蔬菜的正常攝入。特別是維生素D,有研究發現,維生素D水平低與健忘和注意力不集中之間存在聯系。也可以多吃一些健腦的食物,如魚類...
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