想要有好的皮膚狀態,也可以從飲食入手。建議多吃新鮮蔬菜和水果,因為這些食物富含維生素A,可以保持皮膚健康。第二是適量食用魚類,尤其是深海魚類,因為它含有人體減少炎症和幫助抵抗細菌所需的 ω-3脂肪酸。...
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