防止青少年近視,父母該怎麼辦?

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Joy 194 2022-03-16 健康

防止青少年近視,父母該怎麼辦?

1.嚴格限製使用眼睛的距離和使用眼睛的時間。

無論看電腦或平板電腦,確保使用33厘米的距離,對延緩兒童近視的發展至關重要。

每當孩子讀寫或用pad的時候,都會讓他伸長手臂,看是否讀得太近。移動電話由於屏幕太小,距離往往達不到33cm,所以要堅決禁止兒童使用。看電視.電腦時注意孩子坐姿要端正,父母要注意言傳身教,不要躺著,趴著看電視,距離越遠越好。假如兒童坐姿不佳,也可以購買一把矯正坐姿的測距,也能幫助控製閱讀距離。

在此期間,一定要多休息5分鍾,每次使用眼的時間要保持充足的休息,最好是5歲以下的孩子使用眼15分鍾,5歲以上的孩子要多休息5分鍾。在線教學需要上網課時,盡量為孩子選擇大屏幕顯示,不要長時間盯著屏幕,防止視疲勞。平板電腦也能設定一天45分鍾或單獨限製特定應用程序的使用時間。另外,環境光線必須足夠明亮,太暗也會加速近視的發展Hoya

2.定期去眼科醫院做視力檢查。

大多數父母發現孩子視力不佳的時候,會直接帶孩子到眼鏡店進行配鏡,而不合適的配鏡對孩子的近視程度會更嚴重。孩子驗光配鏡需要做一係列檢查,包括客觀驗光、主覺驗光、眼睛健康等一係列的檢查。

散瞳驗光也是通過散瞳驗光來達到準確的度數。孩子們也要像成年人一樣到眼鏡店進行驗光,假性近視會誤認為是真正的近視眼,而遠視眼欠矯(小於真實度數)和近視眼過矯正(大於真實度數),誤診必然導致處理不當,因此兒童驗光前一定要用散瞳藥將其完全麻醉,在屈光檢查中盡可能減少調整幹擾。

通過對比常規驗光配鏡,醫生還將全麵評價兒童的用眼環境和習慣,為防止近視的發展提供建議,這也是十分重要的一環。醫療驗光配鏡具有精確.科學.安全.可靠,能保護人眼的視覺健康miyosmart

3.每天戶外活動兩小時。

要減少近距離使用眼睛的時間,最直接的辦法就是帶孩子多做戶外運動,讓孩子在學習的同時看電視。最好一天兩小時戶外運動時間,多鍛煉,多曬太陽,因為戶外運動會可增加多巴胺的分泌,這樣能延緩眼軸邊長,降低近視的幾率。

要讓孩子有一個好的視力,父母必須做好教育工作。深信每位家長希望孩子明亮健康的眼睛,記得關注,每天為您分享近視防治知識。

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