孕前中醫研究如何進行調理身體

中醫認為，在懷孕前半年到一年，不僅能生出健康聰明的嬰兒，而且是母親身體全面調理的最佳時機。

什麼人懷孕前中醫如何調理身體?

首先，年齡較大的母親，也就是30歲以上從未生育過的女性，因為當一個女人到了30歲，她的腎臟開始衰老並衰竭，這極大地影響了受孕，所以這些人在懷孕期間，進行身體調節是非常必要的。

第二、有流產史的女性，要穩住和保住胎兒，以免再次出現流產的情況，所以必須要調理身體以後再受孕。

第三、月經不調的女性，因為一個月經不調的女性中醫調理身體對於很多企業都會產生伴隨著經痛，貧血，血氣分析不足的情況。

第四，過度的減肥會導致女性營養不良。

不同體質的中藥調理方法也不同。

第一、氣虛體質。氣虛體質的人群經常表現為說話有氣無力、容易疲憊健忘、食欲較差、容易出現感冒症狀。飲食調理：要達到飲食均衡，不要偏食。可以多吃糯米、小米、胡蘿蔔、雞肉、山藥、紅棗、蓮子等，但是生冷刺激的食物就不要去食用。生活調理：保證足夠的休息時間，最好中午能夠休息一個小時，養成飯後醫療健康服務散步半小時的習慣，避免過於劇烈的運動，要做好預防感冒的措施。

二是血虛體質。 血體質不足的人常出現面色蒼白，月經少，易出現失眠症狀。 飲食調理：可以多吃一些容易消化的食物。 黑木耳、豬肉、豬肝、烏龜、枸杞、當歸、紅棗調理劑。 此外，中醫認為甜食會阻礙氣血的產生，避免吃太多甜食。 生活調理：由於血虛者易產生抑鬱和焦慮，所以我們必須調整他們的情緒，保持積極樂觀的生活態度。

第三、陰虛體質。陰虛體質的人群研究主要的表現是一個午後低熱，口燥咽幹、心情更加容易出現煩躁不安。飲食進行調理：建議多吃一些清淡的食物，可以選擇多吃蜂蜜、魚肉、蓮藕、銀耳等，禁止煙酒和刺激類食物。生活環境調理：中醫理論認為，最重要的是要抑制學生自己的情緒，避免企業經常沒有生氣易怒。

第四、陽虛體質。陽虛體質人群主要表現腰酸腿痛、喜暖怕冷。飲食調理：以進食清淡的食物。生活調理：可以多加體育鍛煉，增強自身的免疫能力和抗病能力。

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