床單一周不洗容易變成皮膚“殺手”，教你幾招，清潔和除蟎

你在家多久洗一次枕套和床單?你一周洗一次還是一個月洗一次?

不要以為枕套、床單表面看起來很幹淨，沒有問題，不要洗!很多小毛病都是由於防蟎床單不洗床單而引起的!

比如:皮膚瘙癢，頭發油油癢，臉上反複長痘，甚至呼吸道感染，婦科病。...

床上用品不常洗

百萬蟎蟲細菌陪你睡

造成影響這一切的罪魁禍首就是一個床上的蟎蟲。

據報道，每天至少有1000萬只蟎蟲在床上爬行!

它們很小，肉眼看不見。它們喜歡溫暖潮濕的環境，夏天特別活躍。晚上睡覺的時候，它們會興奮地跳到你的身上和臉上，鑽進你的毛孔，啃你的皮脂和毛囊。

蟎蟲也是曆史上最強的過敏原，每只蟎蟲攜帶至少12種過敏原，如果不及時清除，不僅會引起痤瘡、痤瘡、瘙癢等視覺效應。

蟎蟲還可以進入人體呼吸系統，80%的過敏性鼻炎和哮喘都是由它們引起的。

更可怕的是，蟎蟲的繁殖發展速度是老鼠的10倍，它們每3天就會進行繁殖出下一個一代。

床上用品的清洗頻率

床單、被套：

1-2周洗1次

有些人喜歡回家躺在床上，別說什麼灰塵都會粘在床上，出汗量也不差。據報道，10天不洗床單，就會有5.5磅的汗水留在上面，這樣的床單簡直是蟎蟲和細菌的天堂。

所以最好每周用熱水(55℃~65℃)洗一次床單。因為當溫度高於55℃時，蟎蟲無法存活。

洗滌後，最好重新暴露在陽光下，徹底殺滅蟎蟲。

枕巾、枕套：

一周洗1次

最近很多人都在抱怨痘痘和痘痘。他們總是懷疑自己生氣了或者吃了什麼東西。其實很多時候，只要看看你的枕套就知道答案了。

每天的睡覺，枕頭是與我們的頭部和面部進行接觸時間最多的，往往學生就會產生殘留問題不少汗漬和油漬。長時間沒有使用過程中亦會沾染灰塵、細菌及蟎蟲，所以枕巾枕套的清理對臉部出現皮膚的護理是非常具有重要的。

有小孩在家，或喜歡在床上流口水，枕頭盒更經常換。髒的時候洗，或者一周洗一次。

枕芯：

至少一年2次

枕頭使用時間越長，鏈球菌滋生的可能性越大，血栓形成的風險也越大。

而中老年人的耐藥性較低，更容易感染鏈球菌，埋藏根部的血栓，枕芯應定期清洗。

清洗枕芯時，最好用熱水、洗潔精、漂白劑徹底清洗消毒。

清洗、除蟎有妙招

床單、被套、枕套因材質的不同，清洗工作方法也有所作為區別。

床單、被套

床單、蓋蟎的方法，大家都知道要高溫清洗或暴露，事實上，在洗手間加上一些清水可以幫助殺死附著在上面的蟎蟲。

原理是花露水含有酒精，主要作用是去汙、殺菌、止癢。不僅除蟎效果非常好，而且洗幹後還會留下淡淡的香味，很舒服，很香!

枕頭

枕頭的材質很不一樣，洗護也要注意。

纖維枕、羽絨枕:用中性洗滌劑溫水手洗或機洗;

蠶絲枕：建議手洗，洗完可以放在通風處進行晾曬;

乳膠枕頭: 先在冷水中浸泡，幹毛巾或其他吸水材料洗滌後，用雙手幹燥，置於陰涼處風幹。

除了清潔方法，還有一些除蟎的小技巧。

黑色塑料袋暴曬法

研究表明，暴露在陽光下只能殺死30% 的蟎蟲，尤其是像枕頭這樣的重型家庭用品。但只要在枕頭上蓋上一個黑色的袋子，暴露在陽光下兩個小時，效果就可以大大改善蟎蟲!

很多人每天都換衣服，卻很少清洗被褥。但是人們大約有1u002F002 F3的時間是在床上度過的，這裏的健康風險不容忽視。