脂肪肝:常見的誤解和真相

脂肪肝是近年來發展受到社會廣泛關注的疾病，很多中國人在面對脂肪肝時，都存在對於一些誤解。本文將為您揭示這些都是常見的誤解，並提供一個正確的醫學專業知識。

誤區一: 素食者不擔心脂肪肝

很多人認為只要吃素就不會得脂肪肝。但實際上，長期吃素食，尤其是缺乏蛋白質和維生素的素食，可能會導致糖皮質激素分泌增加，大量遊離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白的運輸能力，在肝髒中沉澱，從而引起營養不良性脂肪肝。

誤區二: 脂肪肝患者多吃水果是有益的

新鮮水果確實富含水分、維生素、纖維素和礦物質，對身體有好處。脂肪肝中醫但對於脂肪肝患者來說，水果中的糖分可能會導致血糖和血脂升高，所以不適合過量食用。建議選擇含糖量低的水果，如蘋果、梨等，控制攝入量。

誤區三：快速減肥方法可以通過治療脂肪肝

快速減肥可能會導致身體將蛋白質和脂肪分解成肝髒中的能量，大量的脂肪酸進入肝髒。肝髒需要酶、維生素和脂蛋白來代謝脂肪。當這些成分供應不足時，脂肪就會在肝髒中堆積。因此，快速減肥並不是治療脂肪肝的正確方法。

誤區四:脂肪肝只是肝病

肝髒是人體最大的內髒器官，具有多種功能。脂肪在肝細胞中積累到一定程度時，可能會影響其他器官的功能。因此，當發現有脂肪肝時，除了檢查肝功能外，還要對血壓、血脂、血糖等方面進行檢查。

誤區五：無症狀脂肪肝患者不需進行治療

雖然有些人可能因為沒有一個明顯的症狀，但脂肪肝可能發展已經不能達到中重度。因此，脂肪肝的治療應該盡早進行，與有無症狀無關。膽固醇超標症狀早期輕度脂肪肝通過學習生活教育方式的改變、飲食文化結構不斷調整企業以及適當運動完全可以得到恢複正常。

誤區六: 脂肪肝治療需要藥物治療

只有在肝功能明顯異常的情況下，才應酌情使用保肝藥物。降脂藥物能否治療脂肪肝，目前仍有爭議。大多數藥物在肝髒代謝，藥物濫用可能加重肝損傷。所以最穩妥的治療還是改變生活方式，調整飲食結構，少坐多動。

誤區七: 運動越多越好

適量運動對身體有好處，但關鍵是要選擇適合自己的運動。過度運動可能會增加肝髒的負擔。建議選擇低強度、長時間的有氧運動，如慢跑、中快走等。

誤區八：運動量越重越好

運動量應根據個人的身體狀況而調整。過度運動會導致身體疲勞、四肢無力、頭暈等症狀。運動後最好有輕微的疲勞感。如果你感到非常疲勞或有其他不舒服的症狀，你應該調整運動量或停止運動。