減肥，你是怎麽對付那討厭的橙皮紋的?

橘皮組織到底是什麽?

皮膚表面有幾層皮膚，皮膚最厚的部分是讓我們憎恨的脂肪，也就是脂肪。脂肪和表皮之間是纖維束、肌肉、真皮等重要組成部分。

脂肪堆積在結締組織周圍。但是，當脂肪細胞的增加速率大於消耗速率，然後遇到代謝紊亂等各種因素，過多的脂肪細胞就會在皮膚的皮下組織聚集堆積。皮膚表面反應不均勻，像橘皮的樣子!

我們自己究竟為什麽他們會被橘皮組織纏上身呢?

遺傳、體脂肪、超重、缺乏鍛煉、垃圾食品、缺水、飲食、新陳代謝緩慢等都有可能導致橘皮組織病的原因!

女性比男性更容易產生橘皮組織

近90% 的女性在其一生中都會遇到橘皮組織的問題。這是因為女性的大腿和臀部自然而然地比男性積累了更多的脂肪和更少的結締組織。由於女性荷爾蒙的作用，女性的皮膚組織是垂直的，結構比較松散，而男性受雄性荷爾蒙的影響，皮膚組織是緊密交織的網狀組織，因此不易有橘皮組織。

肥胖的人更容易產生橘皮組織

過重、肥胖是有橘皮組織的一個非常重要影響因素，因為我們身體的脂肪比例越來越高，就越容易對結橙皮紋締組織產生學習壓力、損害肌膚彈性。不過看起來較瘦的人不代表就不可能會有橘皮，只是一種相對比例較低。

情緒穩定想想看，即使我們不能改變我們的基因，我們可以改變我們的生活方式，拒絕成為肥胖在幾分鐘內，我們不能!

試著從今天開始養成以下好習慣，不管有沒有橘皮，都不怕橘皮組織向你走來!

第一步吃走橘皮

不要每天吃太多的卡路裏，應多吃富含纖維的食物，如大米、全麥面包等。太甜、太鹹、太油膩的食物每天要吃少於兩公升的水，或多喝綠茶等解毒飲料，以便及時消除體內的毒素和廢物物質。

第二步增肌運動

為了擺脫橘皮組織，我們可以選擇增加肌肉活動來減少脂肪沈積。騎自行車、遊泳等。都是理想的選擇。積極運動可以促進血液循環，分解脂肪，甚至強化肌肉組織。

第三步按摩有理

定時的按摩我們能夠提供幫助肌肉做運動並分散脂肪主要分布，有很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩時或者進行按摩後使用一個含有大量藻類、海鹽、維生素A、氨基酸、脂肪可以分解酵母等成分的專門的橘皮組織安全防護霜，對於改善新陳代謝，效果研究也是杠杠的。