你對益生菌了解多少?看看你是否知道
時常可以聽到一些關於「益生菌發酵」的描述,市場上也能見到自己各種形式各樣的益生菌腸胃益生菌類飲品,那麽,到底需要什麽是益生菌?
益生菌是一組對宿主有益的活性微生物。它們在人類腸道和生殖系統中定居,這些活性有益微生物能產生明確的健康效果,從而改善自然界的宿主平衡並產生有益效果。
健康人的腸道含有三種細菌:有益菌(益生菌)、有害菌和條件致病菌。這些細菌以糖尿病測試一定的比例存在,可以通過各種方式抑製病原菌的過度繁殖,調整人體防禦機製,對抗入侵的病原體。益生菌對維持菌群平衡,預防菌群失調引起的腹瀉有積極作用。適當補充益生菌可以在一定程度上預防腸道疾病,增強腸道抵抗力。但長期使用合成益生菌產品,會使腸道功能逐漸失去繁殖有益菌的能力。久而久之,人體腸道會產生依賴性,醫學上稱之為「益生菌依賴」。一旦患上「益生菌依賴癥」,人們將終生依賴和使用人工合成的口服益生菌產品,以維持健康的生活狀態。另外,益生菌需要根據不同年齡段的活性菌株數量和腸道設計來選擇,因為不同年齡段需要的益生菌數量不同。
益生菌只能「活」給益生菌,對生活條件要求更高,而且也不能更好,所以沒有盲目的補充。在正常情況下,如果飲食合理,人們可以從正常飲食中獲得必要的營養; 如果真的需要補充,應該在醫生或營養師的指導下服用,不要盲目濫用,以免麻煩不斷。
網站熱門問題
益生菌對胃腸有益嗎?
益生菌有時可以幫助緩解症狀,包括胃痛,腹脹,脹氣,腹瀉和便秘.
我可以在家測試糖尿病嗎?
任何想瞭解自己糖尿病風險的人都應該在家進行糖尿病測試. 因為這些試劑盒只需要手指穿刺的血液,所以對大多數人來說都是安全的. 然後,您可以使用結果來查看是否需要醫療指導.
益生菌能治胃炎嗎?
試試益生菌
益生菌可以幫助改善消化,促進有規律的排便. 益生菌補充劑將有益的細菌引入人的消化道,這可能有助於封锁幽門螺桿菌的傳播. 食用含有益生菌的食物也可能改善胃炎的症狀.