睡眠打鼾引起複雜，半夜醒來小心睡眠窒息症

睡覺打呼嚕是很多人都有過的經曆。很多人不在乎，但是睡覺打呼嚕其實是一種病。相當一部分患者會出現睡眠窒息症，血壓計邊隻好打鼾的程度越來越厲害，半夜驚醒，甚至猝死。這就需要大家注意不要忽視打鼾帶來的危害。

睡眠打鼾的原因是相對複雜的。疲勞、壓力、肥胖、呼吸系統疾病、心血管疾病等等都會導致打鼾。然而，打鼾是可以控制和治療的，患者可以采取適當的措施來緩解他們的打鼾症狀。

5大日常方法治療打鼾

1.禁止吸煙和飲酒。煙草和酒精對人有很多負面影響。醫療券申請長期吸煙會加重呼吸道症狀。即使不喝醉，也會放松咽腔和鼻腔，導致夜間呼吸障礙。

2.適當進行減肥，體重可以減少10%，呼吸暫停將減少26%，因此，肥胖者要積極有效減輕患者體重，加強學生運動;

3.睡前不要服用鎮靜劑或安眠藥。別太過了。能吃多少就吃多少，能睡多少就睡多少。

4.采取側臥的睡眠姿勢，避免睡眠中放松後舌頭、軟齶等結構下降，加重氣道堵塞;

5.在專業呼吸訓練的指導下，鍛煉鼻咽部和咽喉部肌肉，使之不再放松。平時我可以試著張開嘴深呼吸的時候，生蛇病徵把嘴用力蓋住，可以改善軟齶肌肉的張力，做得更多，效果更好。

對於打鼾嚴重的患者，需要及時去醫院治療。一般有以下幾種解決方法。

咽部狹窄的病人我們可以行齶咽成形術，該手術主要是企業通過進行切除以及部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而提高治療打呼嚕，它是我國目前對於治療打呼嚕及睡眠呼吸系統暫停最常用的手術方式方法。它的成功實現與否決定於手術病人的選擇。另外小頜的病人信息容易發生舌後墜，可以做正頜等手術。

連續式陽壓呼吸機(CPAP)的主要原理是通過佩戴一個小型 CPAP 機器進行睡眠，使連接到呼吸機的面罩，類似於吹氣球的原理，將狹窄的部分咽部擴張。CPAP 機能明顯增加血氧含量，適用於中重度鼾症等治療方法失敗的患者。