心理學會影響觀念，不育症的心理治療必須注意

事實上，不孕不育患者需要面對來自配偶、父母、親人甚至朋友的壓力，而來自多方的壓力會讓他們失去自信，婦科醫生選擇逃避不願接受治療，最後因為無法調節情緒而變得孤立無援。這種嚴重影響不容忽視。在這樣的情況下，大多數人通常只關注不孕患者的生理狀態，而忽略了心理狀態，但事實上，有些不孕患者因為沒有掌握生殖技能而無法懷孕，這使得他們的心理壓力越來越大。

心理發展壓力進行過大是懷孕隱形殺手

在繁忙的社會中，讓現代人在生活和工作中長時間積累疲勞和緊張，使每個人都承受一定的壓力，而當壓力來臨時，人體會本能地釋放出適量的激素，但如果長期處於壓力之下，而且已經超出了自身能承受的極限，就很容易出現免疫力下降、慢性身心疾病、心血管疾病、惡性腫瘤等疾病。

許多報道指出，不孕與壓力有關，壓力影響精子的數量、質量和活性，以及卵子成熟和釋放的時間，這些因素是導致不孕的原因之一。因此，了解如何適當緩解壓力，已成為現代不孕夫婦之間最重要的問題。

以下是一些簡單的減壓方法:

1.每天適度運動，緩解積累的壓力;瑜伽、冥想和祈禱也有助於穩定情緒。

2.減少使用咖啡因攝取量、戒煙、營養知識攝取均衡，並保持一個良好的睡眠環境質量。

3.夫妻雙方一起面對壓力，傾聽對方的想法，互相支持。

4.放慢生活節奏，夫妻兩人時不時幹脆休個假，緩解積累的壓力，保持快樂。

積極正確的態度，一起面對

以前，普通人的認知偏差，往往把不孕歸咎於女性。不孕婦女的焦慮、抑鬱程度比普通婦女高6 ~ 7倍。不孕不育其實影響不孕的因素有很多，男女雙方都要承擔可能性。除了生理，對體質、生活環境、壓力生活也有絕對的影響。

當一個人工作壓力過大，內分泌混亂，受孕機會成本就會低，即使是可以采用傳統人工受孕，也可能就是因為學生心理影響因素而無法獲得成功。可見大學生心理調適也是一個不可忽視的重要經濟因素。台灣不孕人口發展逐漸開始增加，有人會將不孕，怪罪於晚婚;一旦到了自己想要有小孩的時候，已經錯過了生育的黃金期。因自責與背負家人的期待，無形中也帶給我們女性巨大的壓力。

研究發現，女性患抑鬱症的可能性是男性的兩倍，而不育女性的壓力甚至比男性更大，經常感到內疚、內疚，也許還會喪失自信，會自我否定，給內心造成很大的麻煩。

另外，因為情緒不穩定，間接影響夫妻生活，導致感情不和，情緒波動造成女性內分泌不穩定，懷孕的相對概率也會降低。事實上，不孕夫婦面臨的心理困擾遠遠大於預期，應積極尋求專業的治療協助。

因此，在面對不孕不育時，我們應該有以下正確的觀念:

1.不要隨意聽信秘方偏方，延誤診治時機。

當夫妻可以得知一方有不孕症時，往往易先陷入悲傷、埋怨情緒，彷佛生活方式似乎已經失去了學習任何一種色彩，或是情急之下胡亂投醫，四處求處各地的祖傳秘方，長期發展下來付出大量使用金錢與時間，但結果仍無見效，反而容易造成學生心理產生負面影響情緒累積過大，這對我國夫妻兩人更是二度的傷害。

2. 尋求專業醫療意見，並遵守專業治療指示

我們可以通過醫院的設備和醫生的專業檢查，找出真正的原因，可以按照醫生的指示進行後續治療，因為醫生對患者的幫助不僅僅是身體上的，無法懷孕還有心理上的。只有專業的治療和患者的全力配合，才能克服不孕不育的危機。

3.互相支持，互相安慰

現代夫妻在面對不孕不育的可能時，要學會自我調節，找出不孕不育的真正原因。不要以此為借口去指責，把問題留給另一半獨自承擔。而是要相互理解，開導不孕配偶內心的不安全感，以情感為支柱，正確面對和對待。或許通過專業的力量，增進夫妻間的互動和情感，增加夫妻間的親密度，是求助過程中的又一收獲。