四個護理方法開孕路 端正睡姿可躲避不孕

患有不孕症的婦女不要緊張，不孕不育不是絕症，有許多成功的病例告訴我們，通過科學的保健，還是克服了這種疾病。但很多夫妻在面對這個性別問題時不夠理智，拼命跳槽。這不僅是浪費時間，而且毫無效果。今天小化妝，我們說的是女性不孕症朋友在護理中應該注意一些事情。

1. 心理平靜，不過度焦慮

要保持一個愉快的心情，培養學生廣泛的興趣。夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而我們不會因為懷孕。婦科腫瘤科醫生特別是對於高齡者或結婚數年未孕者心情可以更加容易緊張，從而進行幹擾了神經系統內分泌功能。

2. 注意自我保護，減少不孕症的發生

對一些可能影響生育的工作要給予保護，如避免接觸輻射和對健康有害的物質，如某些化學物質和重金屬，避免高溫作業。不育患者應盡量避免吸煙和飲酒。

3.增加營養和鍛煉

吃一些有利於肝髒、大腦等動物內髒合成的性激素，以及維生素也是必需的營養素，應多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

4. 平時宜節欲，避免進行房事過頻

節制性生活方式有利於發展孕育種子，對預防不孕是極為具有重要的。但也有著不可間隔過久，否則有瀦留的精液質量存在，精子運動會沒有受到社會影響。宜選用女方排卵期同房，以增加一個受孕機會。

不孕不育，很多都是因為心理原因沒有自然發生的。想要孩子的夫婦應該小心，不要調整他們的心態，好像他們在履行一項使命。按照科學的保健方法規劃自己的生活，為了避免自己的不孕現象，如果出現不孕症狀，一定要及時就醫，保健。解決問題的最好辦法是理性地對待它。

不良的睡眠姿勢也會導致不孕

不孕不育是當今社會男女共同的疾病，其原因因人而異。特別是對於女性來說，你自己的問題導致的不孕不育會給你的家庭甚至你的婚姻帶來災難。女性不育原因不孕不育不僅僅是由於身體健康的某些原因，有時一些不良的生活習慣也可能是罪魁禍首，今天小編輯和我們談談睡姿不良引起的不孕不育現象。

很多人都知道不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但是你知道女性不正確的睡姿可能會導致不孕不育嗎?對於女性來說，最好的睡姿是右側臥。

對人體來說，睡眠時間充足、睡眠環境質量進行良好是長壽的必要工作條件因素之一。一般企業來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對中國女性社會來說，最好的睡姿是向右側臥。

一個男人生育能力越強，他的胡子就會長得越快，在生命的幾個“黃金”生育年齡裏，春天不是懷孕的最佳時機，為什麼生孩子這麼難呢?太多的同居“嬰兒計劃”失敗了

目前趴著睡的女性不多，因為這種姿勢容易壓迫胸部，影響呼吸。對於正在發育的年輕女性來說，終止懷孕醫院這種姿勢也會影響胸廓和乳房的發育，所以要盡量避免。

仰睡似乎不會影響你的器官。事實上，在正常的女性生殖系統解剖學中，子宮應該是向前傾斜，向前彎曲的位置。然而，一些研究發現，大多數後子宮與仰臥睡覺有關。

子宮可前傾、前屈，視子宮韌帶而定，後位子宮向骶隱窩傾斜，尤其是後位子宮，使整個子宮位於骶隱窩內，緊緊堵住骶隱窩，壓迫骶前神經組織，容易出現腰酸、小腹脹痛等不適。月經前，子宮體和骶骨前方軟組織充血水腫，更容易增加子宮後部對神經組織的壓迫，加重症狀。子宮後傾常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置發生變化，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，造成盆腔靜脈充血，導致月經過多。這也容易導致性疼痛，使女性對性生活充滿恐懼。

小心3個壞習慣 讓不孕疾病纏上你

面對複雜的性生活，除了性知識外，隨著不孕症患者人數的增加，如何遠離不孕症已逐漸成為人們關注的問題。但說到這種疾病的病因，不僅有病理因素，而且生活中一旦養成以下不良習慣，我們也很可能與不孕不育聯系在一起。

一、開車久坐

長期開車或久坐會壓迫盆腔血液供應，使血氧減少，能量和營養物質減少，導致精子能力下降。

白領女性，由於長期坐著，經常在月經前和月經期間感到劇烈疼痛，加上缺乏運動，導致氣血循環紊亂; 有些是氣滯血瘀，也容易導致淋巴管或血液栓塞，輸卵管阻塞，子宮內膜異位症是由於久坐和生理條件，這是不孕症的原因。

對策:每45分鍾起床，運動5分鍾;每天鍛煉30分鍾。

二、手機放褲兜

多數男性都是把手機可以放在褲兜或者別在腰間，專家研究指出，將手機企業長期發展放在褲兜使睾丸容易因為受到電磁波的輻射，影響精子的運動控制能力，從而會產生影響精子的數量。

對策：放在桌上或者拿在手中。

三、穿緊身牛仔褲

男性不宜穿太緊的牛仔褲，尤其是透氣性差、散熱性差的化纖“襠褲”，包裹陰囊，使陰囊處於封閉狀態，空氣不流通，導致細菌滋生，引起生殖道炎症;同時也阻礙陰囊皮膚降溫，限制血液循環，阻礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養非常不利。長此以往，容易導致日後不孕不育的不良後果，也容易減少血液供應，尤其是在炎熱的夏季，陰囊會松弛，過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。

小編者按: 我相信大家讀了這篇文章，就會意識到護理在預防不孕症方面的重要性。我希望你在日常生活中多加注意。