以下是一些對大腦健康有益的食物:學習新語言、樂器等可以刺激大腦,增強認知靈活性。研究表明,學習新技能可以促進大腦神經元的連接,從而提升整體認知能力。在香港,許多成年人通過學習新技能來保持大腦的活躍狀態...
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7.減少糖的攝入含糖食物雖然好吃,但可能會造成記憶力下降,高糖飲料的飲食與老年癡呆症有關。喝太多含糖飲料,包括果汁,可能會減少大腦總體積,這是老年癡呆症的早期跡象。避免過多的糖有助於抵禦這種風險。可以...
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