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5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試

自我評價的變化是職場憂鬱症中較為隱蔽但極具破壞性的症狀。你可能會發現自己經常過度自責，將工作中的小失誤放大為個人能力的缺陷，或是將團隊的失敗全部歸咎於自己。這種自我批評往往與實際情況不成比例，且難以通...

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職場精神狀態測試：提升工作效率與幸福感

職場精神健康的重要性 在現代職場中，精神健康已成為影響工作效率與個人幸福感的核心因素。根據香港心理衛生會2022年的調查，超過65%的受訪上班族表示曾因工作壓力出現失眠、焦慮等症狀，其中30%更達到需...

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心理健康拉警報？免費評估助你了解狀況

如何辨識心理健康問題的徵兆？以下是一些常見的警訊：如果你經常自問「我有病嗎」，這可能是一個警訊。香港心理衛生會的調查顯示，約有14%的香港人曾出現心理健康問題，但僅有不到三成尋求專業幫助。免費的心理健...

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