- 健康
- by Icey
- 2026-03-18
突發高血壓？中醫師教你幾招快速降壓的秘方
一、中醫視角下的高血壓與緊急應對 在中醫的理論體系中，並無「高血壓」此一現代病名，而是將其歸屬於「眩暈」、「頭痛」、「肝陽上亢」、「肝風內動」等範疇。中醫認為，高血壓的發生與人體陰陽失衡、氣血失調、臟...
- 健康
- by Elizabeth
- 2025-10-15
輕鬆認識心理健康檢測：免費工具與自我評估指南
當我們完成一個心理疾病測驗後，面對結果時，很容易陷入自我標籤化的陷阱，例如將自己直接歸類為「抑鬱症患者」或「焦慮症患者」。這種做法不僅不準確，還可能加劇心理負擔。正確看待測驗結果的第一步是理解這些工具...
- 健康
- by Esther
- 2025-10-14
5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試
自我評價的變化是職場憂鬱症中較為隱蔽但極具破壞性的症狀。你可能會發現自己經常過度自責，將工作中的小失誤放大為個人能力的缺陷，或是將團隊的失敗全部歸咎於自己。這種自我批評往往與實際情況不成比例，且難以通...
- 健康
- by Lydia
- 2025-10-07
糖尿病患者情緒問題評估關鍵：餐後血糖控制不佳是否加劇憂鬱症狀？最新臨床研究揭秘
從生理機制來看，血糖波動影響情緒的路径主要通過幾個關鍵環節：首先，高血糖狀態會引發炎症反應，促進促炎細胞因子釋放，這些物質能夠穿越血腦屏障，影響大腦中與情緒調節相關的區域；其次，血糖波動會干擾神經傳導...
- 健康
- by Daphne
- 2025-10-06
深陷懷疑的泥沼：如何辨識與理解被害妄想？
行為改變是被害妄想的重要指標，常見表現包括：這些行為模式會嚴重影響日常生活功能。根據香港社會服務聯會的調查，約有68%的被害妄想症患者因行為改變而出現工作或學業問題。關係妄想是被害忘想症（應為妄想症）...
- 健康
- by Editha
- 2025-08-30
別讓情緒綁架你：情緒健康測試後的自我成長之路
情緒調節方法因人而異。香港心理治療中心建議嘗試不同技巧，如： 情緒健康測試結果可以成為溝通的起點。香港家庭福利會建議選擇適當的時機，用「我語句」分享，如：「我最近做了情緒檢測，發現有時會感到__，希望...
- 健康
- by Carrie
- 2025-08-30
破解被害妄想：如何辨識與應對？
香港警方心理健康支援小組建議，若無法確定真實性，可撥打24小時心理健康熱線尋求專業意見。切勿直接否定患者，這可能導致他們更加孤立。 心理状态测试有效溝通的核心是『不否定感受，但引導思考』。當患者表達妄...
- 健康
- by Anne
- 2025-08-22
自律神經失調引起的喉球症：中醫的觀點與治療
作息規律也是關鍵。中醫強調「天人相應」，建議早睡早起，避免熬夜。香港一項研究顯示，規律作息能顯著改善自律神經功能，減少喉球症的發作頻率。情緒管理同樣不可忽視。保持心情舒暢，避免過度壓抑或憤怒，有助於維...
