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濕疹飲食孕婦必看！夜間搔癢難眠該怎麼吃？WHO最新指南解析

每個孕婦的濕疹觸發因素不同，需要建立個人化的濕疹飲食計劃。建議從基礎的排除飲食開始，逐步找出個人敏感食物，同時確保營養均衡。實踐上，可以準備飲食日記，記錄每日飲食與症狀變化，找出可能的關聯性。與此同時...

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懷孕初期驗血指數與孕期睡眠質量的關聯性

在懷孕初期，許多孕婦會遇到各種睡眠問題，如失眠、夜間頻尿、呼吸困難等。這些問題不僅影響孕婦的休息，還可能對驗血指數產生負面影響。例如，失眠可能導致孕婦的壓力荷爾蒙水平升高，進而影響血壓和血糖水平。夜間...

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