成人每日基礎飲水量可參考「體重(kg)×30ml」的公式,例如60公斤者需攝取1800ml水分。但香港衛生署提醒,實際需求需根據活動量、飲食內容(如高鈉食物增加需求)調整。建議將水分分配於全天飲用,避...
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良好的生活習慣對於皮膚保濕同樣重要。充足的睡眠、適量的運動、健康的飲食以及戒煙限酒等,都有助於改善皮膚狀況,提高保濕效果。不同季節,皮膚的保濕需求也有所不同。在乾燥的冬季,應選擇更加滋潤的保濕產品;而...
除了正確的護膚步驟,養成健康的生活習慣也是擁有美麗肌膚的重要因素。 像面部精華液一樣,眼部精華液最大的好處是它們的濃度很高. 它們的功效,以及與較重眼霜搭配的能力,意味著眼部精華液在處理眼部浮腫和魚尾...
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