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5個訊號提醒你該做職場憂鬱症測試

而非軟弱。在職場層面，建議與直屬主管進行開放性對話，討論工作壓力的來源和可能的調整方案。這可能包括工作量的重新分配、彈性工作安排，或是暫時的職務調整。同時，建立健康的工作與生活界限、培養規律的運動習慣...

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職場精神狀態測試：提升工作效率與幸福感

職場精神健康的重要性 在現代職場中，精神健康已成為影響工作效率與個人幸福感的核心因素。根據香港心理衛生會2022年的調查，超過65%的受訪上班族表示曾因工作壓力出現失眠、焦慮等症狀，其中30%更達到需...

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心理健康拉警報？免費評估助你了解狀況

除了定期進行心理生病測驗外，日常生活中的小習慣也能有效維護心理健康：香港生活節奏快、壓力大，更需要主動關注心理健康。可以設定手機提醒，每月進行一次簡易自我評估，及時發現問題。心理健康是整體健康的重要組...

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