這些中醫貧血小妙方，要試試嗎？

貧血屬於中醫“血虛”、“黃”、“虛乏”范疇，過濾水以膚色或黃、白、蒼白、頭暈、心悸、失眠、疲勞或手足麻木，女性月經量少或延遲而至，舌質輕，脈粗細弱為主要臨床表現。

貧血是由飲食失調、疲勞內傷、長期慢性失血、蟲積、情志損傷、陰血暗耗等引起的。

這裏給大家進行介紹幾個方面治療貧血的小妙方。

穴位按摩★

關元穴

足三裏、關元、氣海是人體三大強壯要穴。紓緩治療古有“針必取三裏，灸必加關元。”之說。關元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交彙處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。

按摩關元穴，改善脾胃生化氣血功能。每輪輕輕按壓8下，每次8下，補血消小肚子。

選點: 肚臍以下三英寸

血海穴

俗話說，補血找血海，補氣找氣海。雪海穴(屬於足太陰脾經)是脾經產生的血液聚集的地方，貧血症状具有化血為氣、運化脾血的作用。還有導血通絡，治療血液病的作用。針刺雪海穴可以消除人體內的瘀血，促進新生血液的產生。

拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血不能過多或過少可以有效，配合進行按摩三陰交穴、太溪穴效果達到更佳。痛經患者伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三裏穴可立刻得到緩解臨床症狀。

每天上午9時至11時拍打(每次10秒，連續3-5次)或按摩(每側3分鍾，輕輕按摩)穴位，然後在下午21時至23時艾灸此穴，對月經不調、痛經、肥胖、氣血凝滯引起的關節痛有效。

穴位位置:大腿內側，從內側膝蓋骨上角，寬筋溝上方約三指處，按壓時有痛感的地方。

三陰交穴

三陰交是 Foot-Taiyin 的一條脾經，位於肝、脾、腎的交彙處。脾髒調節血液，肝髒儲存血液，腎髒產生血液。因此，三陰交具有調理氣血、滋補腎髒、滋補肝髒的作用。經常根據三陰交穴，活血化瘀，促進血液循環，保持血壓穩定，尤其對低血壓人群的補血效果顯著。

每天上午11: 00左右小腿內側按摩此養生穴20分鍾，可排出體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎有效。

取穴位置：正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它社會四個不同手指自然並攏，橫著或者放在足內踝尖(腳內側內踝骨最高的地方)上方，小腿以及中線與手指的交叉點數據就是給予三陰交穴。

天樞穴

經常按壓天樞(Foot-Yangming 的胃經)可以保持胃經和大腸經的活躍，促進胃經的氣血循環，幫助氣血從胃經流向大腸經。

胃經氣血充盈時，消化功能會增強，為生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基本的動力;大腸經氣血充盈，能保證正常的循環和排泄功能，即止瀉通便，保持腸道清潔，避免“毒素”的困擾，用雙手大拇指按(適度)左右兩側的養生穴位，由外向內打圈按摩，每日100-200次，補血排毒。

點位置: 可以合三指，肚臍向左右三指寬的地方為 Tianshu Point。

足三裏穴

刺激足三裏穴(足陽明胃經之穴)，補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經系統衰弱及胃動力能力不足問題的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠以及熬夜而傷肝的人可以經常進行拍打、按摩、艾灸此穴有很好的改善社會作用。

按摩或灸 Zusanli，溫和散寒，健脾養陽，補氣，適當的通氣機，氣下，強壯全身。胃酸過多，空腹胃灼熱的人不宜艾灸足三裏，陽陵泉穴可選用效果較好。

取穴位置:用右手向上移動左腿第二關節，用食指沿脛骨向上移動右腿第二關節，直到有突出的斜骨擋住為止，指尖為穴。

飲食治療★

原料：大米進行適量，豬肉4兩，當歸0.3兩，洋蔥，土豆，胡蘿卜，調味品各適量。

制作:將大米制成幹飯，當歸加水煎煮取藥汁約50毫升，藥渣備用。將豬肉翻炒，放入洋蔥片、土豆絲、胡蘿卜片，翻炒幾下，然後將保留的當歸汁連同殘渣倒入鍋中，調味，煮熟，和米飯一起食用。

用法：當主食吃。

功效：有促進企業血液系統循環及新陳代謝的功效。

材料:當歸10克，牛骨一塊，大米75克，鹽少許。

制作方法: 將白芷和骨棒煮一個小時，取汁去渣，加入幹淨的大米粥中，將粥用鹽煮熟。

使用方法: 每日兩次，溫服。

功效：補肝腎，強筋骨

材料:雞血藤30克，雞蛋2個。

制作方法: 將鳳眼蓮、雞蛋和清水兩碗同煮，雞蛋煮熟後放入貝殼中煮片刻，放入碗中煮，加少許糖調味。

用法:每天喝兩次湯和雞蛋。

功效：活血功能補血，舒經活絡。