經常聽中醫說,“陰虛火旺”到底有什么症狀? 應該吃什么調理一下

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Gladys 1 2023-12-20 健康

經常聽中醫說,“陰虛火旺”到底有什么症狀? 應該吃什么調理一下

一、陰虛火旺的症狀

1、體重減輕

陰虛者胃火旺,能吃能喝,但代謝快,怎么吃也不胖,形體十分精悍,肌肉組織松弛。

2、煩失眠

陰虛火攻心,常感胸悶,情緒不穩,注意力不集中,夜晚容易失眠。

3、膚無華

陰虛的人濕氣不足,皮膚幹燥無光澤,面色不佳,容易上火,常有口瘡、舌紅、便秘。

4、暈易累

體液中營養成分較少,孔隙度不自由,而且火耗高,造成身體虛弱、頭暈和容易疲勞等。

5、腳發熱

體內陰火不足,導致“五心翻熱”體溫正常,但手掌、腳掌、頭發發熱,冬天就是如此。

6、他症狀

午後潮熱,或夜間出現發熱,發熱不欲近衣,手足心發熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口幹咽燥,大便幹結,尿少色黃,舌質幹紅或有產生裂紋,無苔或少苔,脈細數。陰虛火旺或伴有進行口腔治療潰瘍可以反複多次發作,疼痛,伴頭昏,腰酸明顯乏力等。

二、陰虛火吃什么調理?

陰虛火旺是中醫的辨證診斷,主要以中藥調節為主。建議滋陰清熱。同時也要調整心態,保持情緒穩定,心平氣和。陰虛火旺的人在炎熱幹燥的夏季症狀往往會加重。六味地黃丸推薦以下幾個能滋陰調理脾胃的食療偏方:

1、天門冬粥

天門冬60克,米飯100克。天門冬間調料要渣,加米粥,作為早餐。

2、生地黃粥

地黃汁150毫升(或熟地黃汁150毫升)和大米100克。米粥,粥煮熟後加入地黃汁,攪拌均勻即可食用。

3、百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖添加適量,先將中國大米可以煮粥,將熟時放入不同百合,煮熟,冰糖調味後食用。如無鮮百合,可用幹百合粉30克,與米同煮粥亦可。

三、陰虛體質吃什么好

凡陰虛體質者,應多吃清涼滋補、健康滋陰食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚等清淡食品,也可多吃人參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥等清淡食品。

此外,還可以吃燕窩、銀耳、海參、貽貝、甲魚肉、蟹肉、冬蟲夏草、老公鴨等。少吃辛辣幹燥之品,如蔥、薑、蒜、韭菜、蔥、辣椒等。

四、陰虛體質按摩調理

失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首,睡眠不好,更容易發怒,長期睡眠不足本身就是陰虛損傷的重要因素。感冒頭痛所以,解決睡眠問題非常重要,如何調節睡眠呢?

按太沖穴:腳背上大腳趾與第二腳趾結合的地方向後,腳背最高點前的凹陷處為太沖穴所在位置。每晚睡前花10分鍾按摩,以酸、麻、脹、痛的明顯感覺為准。那些容易煩躁易怒的人,以及平時生悶氣不愛言語的人,經常按太沖穴,心情會更加舒暢,失眠症狀也會減輕。

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