- 健康
- by Deborah
- 2025-08-31
青少年憂鬱症：父母如何及早發現與幫助孩子？
青少年憂鬱症的發生往往是多種因素共同作用的結果。在生理層面，青春期的荷爾蒙劇烈波動會直接影響大腦中調節情緒的化學物質。研究發現，有家族憂鬱症病史的青少年患病風險比常人高出2-3倍。心理因素方面，學業壓...
- 健康
- by Carol
- 2025-08-31
從心理學角度看心情測試：你所不知道的自我認知技巧
冥想則是另一種強大的工具。與心理狀態測驗不同，冥想不提供任何標籤或分類，而是培養一種對當下經驗的開放覺察。這種不加評判的自我觀察，往往能帶來比測試更深刻的自我理解。人際互動也是自我認知的重要鏡子。透過...
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- by Joy
- 2025-08-30
青少年情緒病：校園霸凌與網路霸凌的防範
霸凌行為對青少年的情緒健康影響深遠。許多受害者會出現自尊心低落、社交退縮，甚至產生自殺念頭。更令人擔憂的是，部分受害者可能表現出「微笑抑鬱症」的症狀，即在人前強顏歡笑，獨處時卻陷入極度憂鬱。香港精神健...
- 健康
- by Colorfully
- 2025-06-25
兒童與青少年甘油三酯：預防與管理指南
這些風險凸顯了預防與管理高甘油三酯的重要性，尤其是在兒童與青少年階段，健康習慣的養成將對未來產生深遠影響。預防高甘油三酯的關鍵在於建立健康的生活方式。以下是幾項具體建議：這些措施不僅有助於維持甘油三酯...
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