- 美容
- by Vanessa
- 2025-12-09
居家長者照顧技巧：提升生活品質的實用指南
香港長者的飲食常見營養不均衡問題，例如蛋白質攝取不足導致肌肉流失（肌少症），纖維不足引致便秘。一份均衡的長者餐盤應包含：烹調時應以蒸、煮、燉為主，減少油炸及高鹽、高糖調味，以符合健康原則。對於牙口不好...
- 健康
- by Jane
- 2025-11-06
銀髮族專屬：抗腦霧保健食品精選指南
維他命D不僅關係到骨骼健康，也對認知功能有重要影響。研究顯示，維持足夠的維他命D水平可能有助於降低認知衰退風險。長者由於皮膚合成能力下降和戶外活動減少，普遍存在維他命D不足的情況。建議每日補充800-...
- 健康
- by SERENA
- 2025-11-03
骨質疏鬆如何檢測？老年人夜間骨折風險高，WHO數據揭示驚人真相
該測試包含10個簡單問題，涵蓋年齡、性別、體重、骨折史、家族史等風險因素。若評估結果顯示中高風險，應盡快安排專業骨質檢測。具體效果因實際情況而异，建議所有骨骼保健措施都應在專業醫護人員指導下進行。定期...
- 健康
- by Eleanor
- 2025-10-06
精神測試極簡指南：老年人餐後精神變化評估3步驟，WHO最新標準一次看懂
當家庭簡易測試發現異常時，應該建立系統性的後續處理流程。根據WHO的建議，完整的評估與轉介體系應該包含以下層級：台灣的社區健康促進經驗顯示，建立「認知功能關懷站」能有效早期發現問題。這些關懷站通常設在...
- 健康
- by Moon
- 2025-09-30
男士身體檢查推薦香港：退休人士通膨下的健康投資策略，骨質疏鬆防治CP值最高方案
000港元額度，可用於參與私營機構的預防性服務。聰明的做法是將額度重點用於公立醫院缺乏或輪候時間長的項目，如DEXA掃描費用的部分補貼。同時，衛生署轄下的18間長者健康中心提供免費骨質疏鬆風險評估，社...
- 健康
- by Clement
- 2025-09-04
照護者的福音：智能電動床墊如何減輕照護負擔？
智能電動護理床墊的另一項重要功能是內建的智能監測系統，這項技術為照護工作帶來了革命性的改變。這些床墊配備了多種傳感器，能夠即時監測使用者的生理數據和活動狀態。當檢測到異常情況時，系統會立即發出警報，讓...
- 健康
- by Cassandra
- 2025-08-23
老人吞嚥困難怎麼辦？原因分析、照顧技巧與預防方法
另一個明顯徵兆是食物滯留感。許多長者會抱怨食物「卡在喉嚨」下不去，需要多次吞嚥才能完成。這種情況特別容易發生在食用乾燥、黏稠的食物時，如麵包、糯米等。長期吞嚥困難還會導致營養不良和體重下降。由於進食困...
- 健康
- by Susan
- 2025-06-26
長者聽力問題不容忽視！助聽器資助幫您重拾清晰世界
聽力退化通常是漸進式的過程，許多長者可能沒有意識到自己已經出現聽力問題。以下是幾個常見的早期徵兆：如果發現家中長輩出現這些情況，建議盡早安排聽力檢查。香港許多醫院和聽力中心都提供專業的聽力評估服務，及...
