- 健康
- by Janet
- 2025-12-07
舒緩膝蓋疼痛的居家療法：簡單有效的自我保健
近年來，含有辣椒素的外用製劑也越來越受歡迎，這種成分能阻斷疼痛訊號的傳遞，特別適合慢性疼痛的患者。不過，初次使用時可能會有灼熱感，需要逐步適應。針灸作為傳統中醫療法，在處理膝蓋疼痛方面有著悠久歷史。透...
- 健康
- by Snowy
- 2025-12-07
告別痠痛！飛鷹活絡油的正確使用指南
正確使用活絡油的重要性 在現代快節奏的生活中，關節與肌肉疼痛已成為許多人的日常困擾。根據香港衛生署最新統計，全港約有45%的成年人每月至少經歷一次肌肉或關節不適，其中以肩頸痠痛與膝蓋關節痛最為常見。面...
- 健康
- by Daisy
- 2025-12-05
復健科醫師的痠痛門診日記：從臨床案例學習痠痛緩解之道
隨著治療進展，王女士的症狀明顯改善，但我知道要長期舒緩骨刺疼痛，還需要生活習慣的調整。我建議她避免長時間低頭，使用符合人體工學的枕頭，並定期做頸部伸展運動。六個月後回診時，王女士開心地告訴我，她已經能...
- 健康
- by Candice
- 2025-11-13
沒扭到腳踝痛怎麼辦？問題解析與3大解決方案
針對沒扭到腳踝痛的問題，物理治療運動是極具效果的解決方案。這些運動不僅能緩解現有疼痛，更能預防問題復發。首先，我們可以從簡單的活動度訓練開始。腳踝的活動度對於正常行走至關重要，你可以嘗試腳踝畫圈的練習...
- 健康
- by Yilia
- 2025-08-25
活絡油的奧秘：成分、功效與正確使用指南
活絡油的歷史與廣泛應用 活絡油作為一種傳統外用藥油，在亞洲地區已有數百年歷史，尤其在香港、台灣及東南亞華人社區中廣受歡迎。其起源可追溯至中國古代中醫藥學，最初由多種草本植物提煉而成，用於治療跌打損傷。...
- 健康
- by Gillian
- 2025-08-24
扭傷後腫脹不退？可能是這些原因！消腫方法總整理
戒菸是另一個關鍵點。尼古丁會收縮血管，嚴重影響血液循環，延緩腫脹消退。香港衛生署控煙辦公室的數據表明，吸菸者的軟組織損傷恢復時間平均比非吸菸者長40%。此外，應避免長時間站立或行走，這會增加患處壓力，...
- 健康
- by Betty
- 2025-08-22
飛鷹活絡油香港購買指南：哪裡買最方便又划算？
香港海關2021年曾查獲一批仿冒品，其主要破綻在於瓶蓋螺旋紋粗糙、標籤色彩偏差超過15%。消費者若發現價格異常低廉（如低於市價40%），或產品無香港衛生署註冊編號（HK-XXXXX），應立即向海關舉報...
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