為什麼總是不花錢不吃藥就掉頭發?輕松應對脫發的3招

掉頭發是生活中比較分析常見的現象，尤其是對於女性沒有朋友，每當我們自己洗頭的生髮方法時候就會掉下很多的頭發，很多人看著他們這些頭發都會感覺到心疼，究竟應該是什麼重要原因讓你大把大把的掉發呢?

經常掉頭發是什麼原因

心理壓力引起的內分泌失調

生活、工作、學習過程中心理壓力過大、精神緊張、經常熬夜等原因，使我們休息鬼剃頭醫生時間減少、失眠焦慮，使人長期處於精神障礙狀態。 這會導致內分泌失調，導致內部環境惡化，身體營養不良，毛囊營養缺乏萎縮，最終頭發從發根脫落。

物理性和化學性脫發

長期接觸放射源、長期玩電腦電話、看電視等造成身體脫發的原因。使用劣質洗發水，刺激性染發，經常染發燙發，做造型，尤其針灸治療對頭發損害嚴重!長時間不洗頭，導致毛囊毛孔堵塞，脫發。

身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞進行正常細胞分裂，使毛囊處於文化休克以及狀態而導致出現脫發，如急性傳染病、長期堅持服用具有某種使用藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量存在脫發，甚至掉成光頭都有自己可能。

此外，過度肥胖，雖然對身體沒有嚴格的感覺，但也會導致母體細胞賭博毛茸茸，導致營養不良性脫發。 我們發現，有些人在減肥時頭發會脫落，因為過度減肥會導致營養不良，所以他們會失去頭發。

遺傳性脫發

有些人很好，營養攝入較好，還會脫發，這是由於遺傳的原因，是父母遺傳的。這種現象更適合男性朋友。

生活習慣導致脫發

如果平時生活習慣不規律，經常長時間熬夜也會導致脫發;室友過多，男性朋友要特別注意，這會導致腎氣不足，最終導致脫發。想知道如何補腎，點擊藍字讓你的腎充滿氣:吃什麼補腎?腎不好，只是因為這些食物吃的太少。

如何防止掉發

合理安排飲食

常生活中，講究一個合理進行營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以有效防止脫發。

如魚、大豆、雞蛋、瘦肉等，富含蛋白質，海藻類、貝類、富含維生素B2和B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，均有護發延緩衰老的作用。

所有辛辣食物、咖啡、煙草、白酒等刺激物以及生冷食物，都會影響和阻礙血液循環; 高脂肪食物，會增加頭皮油脂分泌，也應避免。飲食或者輕一些好，還要戒煙戒酒。

掌握頭皮按摩

頭皮按摩可以促進血液循環。如果頭皮血液循環良好，毛囊就能得到必要的營養，促進頭發長好，延長頭發的壽命。實踐證明，每天按摩頭皮5分鍾左右，可以促進血液循環。

保持頭皮清潔

頭皮是頭發生長的天然具有良好“土壤”。要護理頭發，必須可以先從文化護理頭皮入手。頭皮肮髒不僅會造成影響脫發，還會使新發難以控制生長，所以我們必須能夠保持頭皮清潔。

應選擇適合自己的洗發水，洗頭發的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗頭發即可，能及時去除頭皮屑和灰塵汙垢。 洗頭時有一些脫發，這是一種生理現象，別介意。 每天約有70～100根頭發自然脫落。

掉頭發是誰的責任?我相信以上已經給了你答案，面對脫發，我們要做的就是保持頭皮清潔，養成科學的生活方式，健康的飲食習慣，以避免脫發的發生!