- 健康
- by Sweety
- 2026-01-03
身體各部位療程全解析：孕婦緩解不適的夜間方案與安全爭議
權威機構的觀點趨於一致：孕期不是進行實驗性治療的時期。任何身體各部位療程的目標都應從「根治」轉向「安全緩解」，並以不干擾正常的妊娠生理過程為最高原則。總結而言，應對孕期夜間不適，知識是最大的力量。理解...
- 健康
- by Gladys
- 2025-10-16
產後尿滲怎麼辦？媽媽必學的盆底肌修復運動
皮拉提斯特別注重核心控制，對改善尿滲有顯著幫助。初學者應從基礎的百次呼吸練習開始，重點在維持盆底收縮的同時進行呼吸訓練。進階動作如骨盆捲動、單腿畫圈等，能全面提升肌肉協調性。香港多家產後護理中心提供的...
- 健康
- by Wanda
- 2025-07-19
產後護理好幫手：五款熱門傷口護理墊評比推薦
產後護理是一筆不小的開支，因此產品的價格與性價比也是重要考量。我們會比較各品牌的價格，並分析其CP值，幫助媽媽們做出經濟實惠的選擇。品牌A的護理墊採用純棉材質，觸感柔軟且透氣性佳，特別適合皮膚敏感的媽...
- 綜合
- by Irene
- 2025-06-27
緊急剖腹產：緊急情況下的應對與準備
緊急剖腹產的原因 緊急剖腹產是指在分娩過程中，由於突發狀況而必須立即進行的手術，以確保母嬰安全。以下是一些常見的緊急剖腹產原因： 胎兒窘迫 胎兒窘迫是指胎兒在子宮內出現缺氧或其他生命徵象不穩定的情況...
- 綜合
- by Greta
- 2025-06-24
剖腹產傷口護理全攻略：預防感染、淡化疤痕
必須急診縫合。現代醫學證實，適當清潔反而降低感染風險。建議術後48小時開始輕拭，避開強力沖刷。過度包紮會阻礙透氣，待滲液停止後可改為開放式護理，僅在摩擦風險高時（如抱剖腹產寶寶）暫時覆蓋。無科學依據。...
- 綜合
- by Camille
- 2025-06-13
剖腹產後全面護理指南：加速恢復，呵護新生
剖腹產後母乳哺育可能因傷口疼痛而較困難。建議採用側臥或橄欖球式哺餵姿勢，以減少腹部壓力。乳腺炎的預防包括定期排空乳汁、保持乳頭清潔和避免緊身衣物。若出現乳房紅腫、發熱或發燒，應立即就醫。產後憂鬱症是常...
- 綜合
- by Edith
- 2025-06-12
剖腹產後飲食指南：加速恢復、促進乳汁分泌
剖腹產後腸道功能較弱，容易脹氣。應避免食用豆類、牛奶等易產氣的食物，以免造成不適。雖然需要補充蛋白質，但應適量攝取，避免過量。建議每天食用1-2個雞蛋或100克左右的魚肉，以滿足身體需求。隨著身體逐漸...
