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獨立實驗室踢爆！市售補腦保健食品成分含量大檢驗，你的選擇真的「名實相符」嗎？

當您走進藥妝店或滑動網購頁面，面對琳瑯滿目、都宣稱能提升記憶力與專注力的瓶瓶罐罐時，心中是否曾浮現一個疑問：這些產品標籤上寫的珍貴成分，究竟有多少能真實地進入我的身體，發揮它應有的作用？這不是空穴來風...

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正念冥想：靜坐中的腦退化預防科學

正念冥想之所以能成為有效的腦退化預防策略，正是因為它能調節皮質醇的分泌。透過規律的冥想練習，我們能降低基礎皮質醇水平，減少壓力對大腦的慢性傷害。一項針對中年人的研究發現，經過三個月每日冥想練習的參與者...

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拯救記憶力！5大護腦保健食品與其科學原理

當我們探討記性差原因時，大腦細胞膜的完整性往往是關鍵因素之一。魚油中富含的Omega-3脂肪酸，特別是DHA（二十二碳六烯酸），正是構成腦細胞膜的重要成分。想像一下，大腦中的神經細胞就像精密運轉的機器...

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  • 健康
  • by Jasmine
  • 2025-08-05

改善你的大腦：通過腦掃描了解自身，提升認知能力

在香港，一些專業機構提供基於腦掃描結果的認知訓練課程，幫助人們提升注意力、記憶力和執行功能。這些課程通常為期數週，價格從幾千到上萬港元不等，具體取決於課程的內容和時長。充足睡眠、均衡飲食、適量運動對大...

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人老腦先老?這5個原因會導致記憶力衰老，你是不是經常做?

然而，大腦記憶力的衰退並不僅僅與年齡有關，許多其他因素也參與其中。下面將介紹生活中哪些原因容易對腦部造成傷害。1、年齡記憶力衰退與年齡的增長密切相關，隨著年齡的增長，記憶力衰退原因大腦的功能逐漸衰退，...

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