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獨立實驗室踢爆！市售補腦保健食品成分含量大檢驗，你的選擇真的「名實相符」嗎？

當您走進藥妝店或滑動網購頁面，面對琳瑯滿目、都宣稱能提升記憶力與專注力的瓶瓶罐罐時，心中是否曾浮現一個疑問：這些產品標籤上寫的珍貴成分，究竟有多少能真實地進入我的身體，發揮它應有的作用？這不是空穴來風...

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正念冥想：靜坐中的腦退化預防科學

除了固定的靜坐冥想外，將正念融入日常生活是強化腦退化預防效果的重要環節。例如，在進食時練習正念飲食：放下手機和電視，全神貫注於食物的色香味，細嚼慢嚥，感受每一口食物帶來的滋味和質地。這種練習不僅能改善...

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拯救記憶力！5大護腦保健食品與其科學原理

了解這些護腦保健食品的科學原理後，我們更能針對性地改善記憶問題。重要的是要認識到，單靠補充保健食品並不能完全解決所有的記性差原因，還需要配合充足的睡眠、規律運動和均衡飲食。每個人的生理狀況不同，在開始...

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  • 健康
  • by Jasmine
  • 2025-08-05

改善你的大腦：通過腦掃描了解自身，提升認知能力

在香港，一些專業機構提供基於腦掃描結果的認知訓練課程，幫助人們提升注意力、記憶力和執行功能。這些課程通常為期數週，價格從幾千到上萬港元不等，具體取決於課程的內容和時長。充足睡眠、均衡飲食、適量運動對大...

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人老腦先老?這5個原因會導致記憶力衰老，你是不是經常做?

然而，大腦記憶力的衰退並不僅僅與年齡有關，許多其他因素也參與其中。下面將介紹生活中哪些原因容易對腦部造成傷害。1、年齡記憶力衰退與年齡的增長密切相關，隨著年齡的增長，記憶力衰退原因大腦的功能逐漸衰退，...

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